Катерина Осадча: чому зірці складно просто відпочивати

Катерина Осадча, відома українська телеведуча та журналістка, відверто розповіла про свою нездатність повноцінно відпочивати. У своєму Instagram вона зізналася, що порожні місця в календарі викликають у неї тривогу, а думки постійно повертаються до незавершених справ, повідомлень і планів.

«Мені складно просто лягти і відпочити. Одразу з'являється: а на що я ще не відповіла? Може, розібрати пошту? А що з планом на тиждень? Може, щось почитати "з користю"?», — поділилася Осадча.

За її словами, навіть читання книжок перестало бути для неї просто задоволенням — вони мають бути «корисними». Схожа ситуація і з подорожами: замість того, щоб розслабитися, вона перетворює відпочинок на проєкт із чітким планом, що подивитися, де поїсти та що встигнути. «І в результаті повертаюся з "відпочинку" з відчуттям, ніби виконала ще один робочий план», — зізналася ведуча.

Раніше Осадча вважала таку поведінку своєю особливістю, пов'язаною з активністю та організованістю. Однак згодом вона усвідомила різницю між бажанням бути зайнятою та невмінням дозволити собі паузу. Тепер ведуча намагається помічати моменти, коли автоматично заповнює кожну вільну хвилину справами.

«Порожні місця в календарі в мене все ще викликають паніку. Здається, що я щось забула, десь не встигла або могла б використати цей час "корисніше". Але зараз я вчуся говорити собі: нічого не планувати — теж нормально. Просто відпочивати — теж нормально», — додала Осадча.

Ведуча наголосила, що за нинішнього емоційного навантаження вміння хоча б на якийсь час відключатися від справ стає особливо важливим. Її досвід нагадує: навчитися відпочивати без почуття провини — це теж навичка, яка потребує свідомих зусиль.