Золотая середина: какое идеальное соотношение веса и роста для женщин

Золотая середина: какое идеальное соотношение веса и роста для женщин

Высчитать идеальный вес можно. Мы покажем таблицу, которая поможет найти ваш идеальный вес с учетом роста и типа телосложения

Таблица соотношения роста и веса

Существует три типа телосложения:

1.       Гиперстеник – имеет укороченные руки, ноги, шею и широкие плечи, склонен к полноте.

2.       Нормостеник – средний рост, средняя скорость обмена веществ, нормального телосложения, бывает склонен к полноте.

3.       Астеник – повышенный метаболизм, узкие плечи и тонкие кости, худощавое телосложение.

Как быстро определить тип телосложения

Ухватите запястье большим и указательным пальцами там, где выступает косточка. Если соединить пальцы не удалось – вы гиперстеник, если получилось, но плотно – вы нормостеник, если удалось легко – вы астеник.

 

Читайте также: Худеем на любимых продуктах: как правильно проводить читинг

Таблица соотношения веса и роста для женщин

Рост

Астеник

Нормостеник

Гиперстеник

151

43,0-46,4

45,1-50,5

48,7-55,9

152

43,4-47,0

45,6-51,0

49,2-56,5

153

43,9-47,5

46,1-51,6

49,8-57,0

154

44,4-48,0

46,7-52,1

50,3-57,6

155

44,9-48,6

47,2-52,6

50,8-58,1

156

45,4-49,1

47,7-53,2

51,3-58,6

157

46,0-49,6

48,2-53,7

51,9-59,1

158

46,5-50,2

48,8-54,3

52,4-59,7

159

47,1-50,7

49,3-54,8

53,0-60,2

160

47,6-51,2

49,9-55,3

53,5-60,8

161

48,2-51,8

50,4-56,0

54,0-61,5

162

48,7-52,3

51,0-56,8

54,6-62,2

163

49,2-52,9

51,5-57,5

55,2-62,9

164

49,8-53,4

52,0-58,2

55,9-63,7

165

50,3-53,9

52,6-58,9

56,7-64,4

166

50,8-54,6

53,3-59,8

57,3-65,1

167

51,4-55,3

54,0-60,7

58,1-65,8

168

52,0-56,0

54,7-61,5

58,8-66,5

169

52,7-56,8

55,4-62,2

59,5-67,2

170

53,4-57,5

56,1-62,9

60,2-67,9

171

54,1-58,2

56,8-63,6

60,9-68,6

172

54,8-58,9

57,5-64,3

61,6-69,3

173

55,5-59,6

58,3-65,1

62,3-70,1

174

56,3-60,3

59,0-65,8

63,1-70,8

175

57,0-61,0

59,7-66,5

63,8-71,5

176

57,7-61,9

60,4-67,2

64,5-72,3

177

58,4-62,8

61,1-67,8

65,2-73,2

178

59,1-63,6

61,8-68,6

65,9-73,2

179

59,8-64,4

62,5-69,3

66,6-75,0

180

60,5-65,1

63,3-70,1

67,3-75,9

 Помните о том, что идеальный вес тот, в котором вы себя комфортно чувствуете. Правильно питайтесь и занимайтесь спортом, тогда вам будут не страшны лишние килограммы.

Читайте также: Худеем легко и быстро: как очистить кишечник с помощью овсянки

отношения, дом, новости, рост

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)