Видео: как делать массаж шеи
Эти рекомендации о том, как сделать массаж шеи, помогут избавиться от болей и дискомфорта в шейно-воротниковой зоне.
Осторожно поместите ладонь сзади на шею партнера, немного надавливая большим пальцем с одной стороны и остальными пальцами с другой. Медленно протяните ладонь к середине, нажимая одновременно всеми пальцами вокруг мышц шеи.
Видео: Как делать массаж поясницы
Еще одно замечательное движение: соедините свои ладони и попросите своего партнера опустить на них голову. Кончиками пальцев осуществляйте надавливающие движения на мышцы затылка. Сила тяжести сделает свою работу.
К тому же, это прекрасная возможность избавиться от обычной головной боли. Когда массажируете шею, помните об артериях.
Видео: как делать массаж головы
Также необходимо избегать впадинки за ухом, поскольку в этом месте расположены нервные окончания лица.
Описанный массаж шеи незаменим, если речь идет о снятии напряжения в верхней части туловища.
Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)