Видео: как делать массаж ног

Эти полезные советы помогут вам хорошо делать массаж ног.

Признаем, что наши ноги устают, порой, больше, чем другие части тела. С помощью советов по выполнению массажа для ног можно добиться расслабления всего тела.

Возьмите ступню в ладони таким образом, чтобы большие пальцы лежали на ступне. Сделайте надавливающее движение и проведите руками от  возвышения ступни до пятки.

Видео: Как делать массаж: основные правила

Затем делайте большими пальцами перекрестные или круговые движения вверх и вниз вдоль стопы. И не забудьте о голенях.

Медленно проведите ладонью вверх, начиная от  щиколотки. Массажируйте ноги по очереди, избегая области коленей.

Видео: как качать пресс дома

Всегда двигайтесь вверх для стимуляции кровообращения. Итак, всего за несколько минут вы можете сделать расслабляющий массаж уставших ног.

массаж ног, как сделать массаж

Загрузка...
Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
 
Последние рецепты Еще
    Новости от партнеров
    • Feel Good News

      Новости

    • Как сделать кожу идеальной с помощью кофейного скраба Joko Blend Как сделать кожу идеальной с помощью кофейного скраба Joko Blend
    • В чем основная проблема общения родителей с подростками? – советы психолога В чем основная проблема общения родителей с подростками? – советы психолога
    • 5 признаков того, что у вас проблемы с щитовидной железой 5 признаков того, что у вас проблемы с щитовидной железой
    Новости шоубизнеса от KINOafisha.ua
    Загрузка...
    Загрузка...
    Премьеры в кинотеатрах, новинки кино на KINOafisha.ua.

     

    Самые свежие новости в ленте на на UKR.NET. Онлайн билеты в кино на KINOafisha.ua. TVgid - программа ТВ-передач на сегодня и всю неделю. AVTosale.ua - покупай авто выгодно.