В каком количестве алкоголь полезен?

В каком количестве алкоголь полезен?

Как безопасно употреблять спиртное на праздники? Мы подскажем в каком количестве алкоголь может быть полезен

Употребляем спиртное с умом: в каком количестве алкоголь полезен

Артериальное давление

Спиртные напитки могут повысить артериальное давление. Гипотоникам (пониженное давление) полезны небольшие доза алкоголя – 1-2 столовые ложки коньяка. Однако, не стоит заменять алкоголем лекарства, куда учше заменить алкоголь чашкой кофе и кусочком черного шоколада.

Читайте также: Существует ли диетическая выпечка

Сухие вина

В красном винограде из которого делаются вина содержится ресвератрол, который обладает противовоспалительным, противоопухолевым действием и понижает уровень сахара в крови. Белые сорта винограда тоже его содержат, однако в меньших дозах. Также, ресвератрол нормализует работу сердца, предупреждает развитие раковых заболеваний, продлевает молодость и улучшает пищеварение. Однако, вином тоже не стоит увлекаться, ресвератрол содержится в фруктах, орехах и какао. Чрезмерное употребление алкоголя приводит к болезням сердца, печени и приводит к гипертонии.

Стресс

Спорный пункт. Если быть точнее, спиртное обладает расслабляющим эффектом. Снимать стресс можно и другими методами: физические упражнения, любимое хобби и т. д.

Белое вино не вызывает головные боли

Ну, это смотря сколько выпить вина. Красное вино, из-за добавления в него диоксида серы для большего хранения, и правду может вызывать головную боль, и покраснения лица. Технология приготовления белых вин иная, поэтому головной боли может и не быть.

Существует ли безопасная доза алкоголя

…оказывается существует. Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять алкоголь так:

Мужчинам – не более 30 мл чистого спирта (а это – 75 мл водки или 1,5 л пива)

Женщинам – 20 мл чистого спирта (50 мл водки и 1 бутылка пива).

Не употребляйте алкоголь ежедневно! Помните, что спиртное полезно только в редких случаях и в очень малых дозах.

Читайте также: Как правильно употреблять пищу в новогоднюю ночь: советы диетолога

продукты, алкоголь, новости

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)