Когда мозг наиболее активен

В какое время суток мозг лучше усваивает информацию

Когда лучше учиться, а когда заниматься спортом? Мы подскажем, в какое время суток мозг наиболее активен

Когда мозг наиболее активен

В определенные часы, мозг лучше настраивается на определенные вид деятельности. заниматься спортом, читать и отдыхать лучше всего в определенные фазы дня.

·         С 6 до 7 утра – это время, так называемого, «окна». Сейчас лучше всего работает долговременная память, поэтому вся информация усваивается достаточно легко.

·         С 8 до 10 утра – это время активности мозга, когда лучше всего работает логика. Именно утром, с 8 до 9 лучше заниматься аналитикой и запоминать информацию. На «ура» пойдут и задания со статистикой.

·         С 11 до 12 дня – в этот период активность мозга снижается, спадают и интеллектуальные функции. В это время нужно переключиться. Можно заняться спортом.  

Читайте также: Почему средние дети успешнее, чем их братья и сестры

·         С 11 до 14 дня – лучшее время для обеда. Именно на эти часы приходится «огонь пищеварения». Вся еда воспринимается наилучшим образом.

·         С 12 до 18 вечера – лучшее время для продуктивности. Именно сейчас лучше всего трудиться. Труд в поздние часы, заставляет нас перетруждаться, а первый признак этого – сонливость. Ранний вечер также подходит для занятий спортом.

·         С 21 до 23 ночи – в это время наш мозг должен отдыхать.

·         С 23 до 1 ночи -  сейчас идет восстановление тонкой энергии. В китайской медицине, ее называют «ци», а в Индии «праной».

·         С 1 до 3 ночи – восстанавливается эмоциональная энергия.

·         С 1 до 3 часов, во сне, человек восстанавливает эмоциональную энергию. 

Читайте также: Чем полезен вумбилдинг для женского здоровья?

когда мозг наиболее активен

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
Последние рецепты Еще