Упражнения на доске Евминова

Упражнения на доске Евминова помогут похудеть и сформировать красивую фигуру, укрепить позвоночник, а также избавиться от целлюлита.

Мы весь день проводим в сидячем положении, поэтому не удивительно, что имеет проблемы со здоровьем и лишним весом.  Доска поможет нам расслабить напряженные мышцы.

Общие правила для упражнений на доске Евминова

Консультация

Доска Евминова – это определенная программа лечебных занятий, которые не стоит себе самому назначать. Если вы решили заниматься, очень важно проконсультироваться с врачом! И только специалист должен назначить вам комплекс упражнений.

Читайте также: Как быстро убрать бока

Плавные упражнения

Все упражнения на доске Евминова должны выполняться плавно без резких движений и рывков.

Комфорт для позвоночника

Если мы занимаемся в тренажерном зале, мы настраиваем себя на то, что будет тяжело. Если вы занимаетесь на доске, вам должно быть максимально комфортно. Движения не должны вызывать болезненные ощущения.

Подруга посоветовала

Женщины знают, что совет подруги всегда действенный!  На лоске Евминова выполняются лечебные упражнения, то, что подходит подруге и эффективно для нее, может быть опасно для вас. Придерживайтесь тех тренировок, которые вам предложил специалист.

Подробно о доске Евминова: http://www.evminov.com/ru/metodika/metodika_evminova

упражнения

Комментарии (1) Прокомментировать
  • 18 июня 2015 | 15:37 biggrizzly

    Прошу обратить внимание тем, кто собрался это чудо приобрести в лечебных целях - этот тренажёр называется "ПРОФИЛАКТОР(!) Евминова"! И этим всё сказано. Людям, у которых уже есть остеохондроз, а особенно протрузии или грыжи доска Евминова категорически противопоказана!!! Ради коммерческой выгоды врачи, работающие в Центре Евминова парят её всем подряд, зная при этом, что совершают преступление (и не только против совести). При вытяжении позвоночника на доске грыжи увеличиваются. Знаю по собственному опыту.