Травы, которые успокоят нервы

Травы, которые успокоят нервы

Как избавиться от стресса с помощью народной медицины? Мы подскажем, какие травы успокоят нервы.

Правильная фитотерапия: травы, которые успокоят нервы и снимут беспокойство 

Пассифлора

Это растение положительно влияет на нашу центральную нервную систему и расслабляет мышцы. Также оно показано при менструальных и головных болях. 

1 ч. л. высушенной и измельченной пассифлоры залейте 100-150 мл кипятка. Настаивайте 10 минут, процедите через марлю. Лучше пить по 1 стакану за 30 минут до сна. 

Женьшень

Женьшень снимает нервозность и волнение, хроническую усталость, оказывает седативное воздействие. В китайской медицине женьшень считается растением, которое балансирует энергию «инь» и «янь». 

Чтобы приготовить имбирный чай с женьшенем, возьмите красный женьшень, имбирь, корицу, черный перец горошком, апельсиновую корку, бадьян. Измельчите все ингредиенты, добавьте специи и залейте кипятком. Настаивайте 10 минут. 

Читайте также: ПОЧЕМУ АЛОЭ ТАК ПОЛЕЗНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЗИМОЙ

Зверобой

Зверобой содержит флавоноиды, а также уменьшает выработку адреналина. Можно применять как сушеную траву, так и эфирные масла зверобоя. Однако стоит знать, что чистое эфирное масло нельзя втирать прямо в кожу, его нужно смешивать, лучше с миндальным или оливковым. 

Заварите несколько листьев зверобоя несколькими стаканами кипятка. Пейте не больше 3х чашек в день. 

Валериана

Используется для лечения нервных расстройств и стрессов. Это растение налаживает сон и уменьшает боли при менструации. 

Высушенный корень валерианы залейте 1 л кипящей воды. Пейте не более 2х чашек в сутки. 

Базилик

Базилик можно использовать не только в кулинарии, но и в народной медицине. Чай из базилика хорошо пить при синдроме стоячего желудка. Растение расслабляет иммунную систему и помогает заснуть. Хорошо пить чай из базилика при болезнях ЖКТ. 

Сорвите листья с пучка базилика, залейте кипятком и добавьте кожуру лимона, сахар по вкусу. Оставьте остывать. Затем процедите и остудите в холодильнике.  

Липа

Хорошо справляется со стрессами, нервозами и беспокойствами. Отвары и чаи из липового цвета помогают уснуть. Также при заваривании чая из липы добавьте немного цветков ромашки, валерианы или вербены. 

1 ст. л. сухого цвета залейте стаканом кипятка и настаивайте 15 минут. Также, можно положить липу в холодную воду и довести до кипения. Кипятить 5 минут и настаивать 15. 

Мелисса

Мелисса хорошее расслабляющее средство. Чай из мелиссы хорошо употреблять при бессоннице, стрессе и чувстве тревоги. Также, это растение оказывает спазмолитическое действие, облегчает спазмы и боли в животе. 

1 ч. л. мелиссы заварите 200 мл кипятка. Настаивайте 10-15 минут. 

Ромашка

Популярное растение для снятия стресса и успокоения нервов. Также ромашка укрепляет иммунитет, снимает воспаления и боли, уменьшает газообразование и успокаивает нервную систему. 

На 1 ч. л. цветов ромашки залейте 200 мл кипятки и настаивайте 10 минут. Пейте теплым. Можете добавить также мелиссу или мяту. 

Травы помогут вам снять стрессы, справиться с беспокойством и нормализовать сон. Перед использованием, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. 

Читайте также: Комбуча или чайный гриб: полезные свойства

здоровье, травы

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)