ТОП-4 процедуры против усталости глаз

ТОП-4 процедуры против усталости глаз

ТОП-4 процедуры против усталости глаз помогут вам после рабочего дня быстро прийти в норму. Мы делимся полезными советами.

Как правило, мы проводим весь день возле компьютера и даже часто забываем про обед. Глаза находятся в постоянном напряжении, мы меньше моргаем и глаза пересыхают.

Мы не даем им возможности отдохнуть: на работе – компьютер, дома – фильмы на ноутбуке, телевизор и социальные сети в мобильном телефоне. К тому же, питание также влияет на наше зрение. Если вы употребляете фаст фуд, ваши глаза вряд ли получают необходимые витамины.

ТОП-4 процедуры против усталости глаз  

Зарядка для глаз

Зарядка для глаз у вас займет всего 15 минут, но эта процедура поможет снять усталость глаз. Подойдите к окну и наклейте на него небольшой кусок бумаги, размером 2x2. Теперь посмотрите на бумагу, а затем в окно на самую дальнюю точку, которую вы только сможете увидеть. Повторите процедуру 10-15 раз.

Затем переходите к другому методу от усталости глаз. Садитесь ровно на стул и головой рисуйте буквы алфавита, начиная с «А» большой и «а» маленькой. Скажем сразу, это упражнение сложное, выполняйте его не спеша и правильно. Первый раз вы можете дойти до «Ж» и остановиться.

Эти два упражнения вы можете делать дома и в офисе по 2 раза в день, но систематически. Обозначьте себе время, например, в 11.00 и в 16.00.

Читайте также: Зарядка для глаз: как бороться с усталостью глаз

Массаж закрытых глаз

Процедуры против усталости глаз - это возможность всего за 5 минут почувствовать легкость. Если у вас выдался сложный день, и вы чувствуете жжение в глазах, они начинают слезиться и болеть, делайте массаж закрытых глаз. Ложитесь, либо запрокидывайте голову назад, закрывайте глаза и указательными пальцами делайте круговые движения по веку. Не давите, ваши движения должны быть аккуратными.

Компресс из чая для глаз

Процедуры против усталости глаз - это простые советы! Например, на кухне у вас всегда найдется чай, который можно применить для того, чтобы убрать жжение в глазах.  Заварите чай без добавок, оставьте настаиваться и остывать до комнатной температуры. Затем возьмите ватный диск, смочите в чае и положите на глаза. Думайте о приятном 10-15 минут, затем убирайте компресс, но сразу не смывайте глаза. Походите еще минут 5, а затем теплой водой умойтесь.

Огуречный компресс для глаз

Сейчас сезон огурцов, поэтому вы смело можете сделать дешевый и эффективный компресс от усталости глаз. Смойте косметику, отрежьте 2 кружочка огурца и положите на глаза на 10-15 минут, затем можете повторить процедуру, отрезав новые кружочки. Вы заметите, что усталость, покраснение и мешки под глазами уйдут.

Процедуры против усталости глаз быстро приведут вас в норму! Следуйте нашим простым советам и пусть ваши глаза будут здоровыми!

уход за глазами

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)