Спасаемся от плохого настроения  осенью

Спасаемся от плохого настроения осенью

Плед и чай – настоящий атрибут осени! Ничего не хочу, только, чтобы было тепло, уютно и никто не трогал. Мы не можем допустить. Чтобы осень прошла без новых впечатлений, каждый день на вес золота, поэтому берите на заметку наши советы, которые помогут избавиться от депрессии и стрессов.

Если подумать, все самые странные ассоциации способен придумать только взрослый человек. Вот, например, осень у многих ассоциируется с тоской. Мы решили спросить 5 человек в возрасте от 21-30 лет, и все они ответили одно и то же.  Мы не остановились и задали этот вопрос детям от 7-10 лет, и они нам сказали, что осень – это много листьев на улице, которыми можно бросаться, осенью родители разрешают ходить по лужам, осенью можно сушить листики в книжках, осенью носят теплые шарфики.

Да, не так все потеряно осенью…

Как поднять себе настроение?

Быстро меняем ситуацию

Короткий день, холод, сложно просыпаться по утрам, быстрая узнаваемость и уже солнечный свет не озаряет комнату – это не все причины, которые способны менять наше настроение! знаете, что мы делаем в таких случаях? Да, меняем быстро ситуацию на другую. Посмотрели в окно и погода испортила настроение, значит, нужно быстро включить любимую (веселую!) музыку и не выходить на работу без вкусного и цветного завтрака. Да. Серую погоду меняем на салат из цветных овощей и яичницу.

Читайте также: Осеннее питание: худеем без диеты

Не прячем все летнее

Лето заканчивается, и мы начинаем делать генеральную уборку. Обязательно снимаем постельное белье с веселыми подсолнухами и  застилаем простыни с коричневыми полосками, причем, чем темнее, тем лучше (нам так кажется!) Да, мы хотим полностью соответствовать сезону, глупости какие.  Еще и посуду в цветочек прячем подальше в шкаф.

Спасаемся от плохого настроения  осенью

Если вы не хотите спастись от плохого настроения осенью, рекомендуем делать все в точности наоборот, ведь хоть что-то должно радовать наш глаз. Постельное белье - цветное, все прибоы на кухне - веселые, а в повседневной одежде обязательно элемент лета, можно зеленый шарфик, синюю сумку взять и т.д.

Перестаньте жаловаться

Когда мы начинаем жаловаться, ощущаем себя куда более подавленными. Другими словами, это называется самонакручиваение: как мне плохо, какая ужасная погода, я вся промокла. Что делать, из-за слякоти не могу надеть любимые туфли и т.д.

Жаловаться можно до бесконечности, но лучше избавиться от этого нездорового настроения и осенью каждый день делать незабываемым. Поверьте, это легко! Согласны, осенний дождь не такой теплый как летний, но и мы не сахарные. Одеваемся теплее, берем зонтик и смело идем в гости. Все вечер занят. Вечер пройдет весело!

Как дети

Согласитесь, в детстве для нас не было особых различий между временами года, все они приносили только счастье. Вспомните, как мы радовались снегопаду, любили надевать резиновые сапоги и ходить по лужам, могли весь день провести на палящем солнце, правда, в панамке и т.д. Дело в том, что дети умеют быть беззаботными и не придумывать проблемы на ровном месте.

Читайте также: Здоровая кожа и питание осенью

Если вы хотите спастись от плохого настроения осенью, рекомендуем вернуться снова в детство. Хотя бы попробуйте!

Можно пить мятный чай и верить в то, что третья чашка обязательно должна помочь спасти наше подавленное настроение, а можно не загонять себя в рамки, обувать цветные сапоги и отправляться гулять в парк!

депрессия, настроение

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)