Сигналы организма о которых нужно знать

Сигналы организма о которых нужно знать

О чем нам говорят мурашки по телу, зевота, потягивания и другие ощущения? Мы расскажем, на какие сигналы организма стоит обращать внимание.

Сигналы организма о которых нужно знать: ТОП-7

Ежедневно наш организм подает нам сигналы, с помощью которых говорит о процессах, заболеваниях или других симптомах, которые указывают на состояние здоровья всего организма или конкретного органа.

1.       Чиханье

Когда в слизистых организма скапливается много пыли, пыльцы и других элементов – чихание выполняет роль защитной реакции. Слизистая оболочка высыхает и раздражается, в результате, нервные окончания провоцируют резкий выдох, который и назвали чиханием. Такая реакция избавляет нас от раздражителей. Норма – «чих» три раза подряд. Если чиханье происходят один за другим до 10 раз (может быть вызвано аллергией), скорее всего слизистая носа отекла, организм думая, что это раздражитель пытается от него избавиться. Быстро исправить ситуацию помогут легкие капли для носа (перед приемом проконсультируйтесь с врачом).

2.       Зевота

Зевота – это кислородное голодание. Если наш мозг нуждается в новой порции кислорода, но она к нему не поступает, происходит ускоренный и глубокий вдох. Обычно он довольно сильный, чтобы способствовать быстрому попаданию воздуха в кровь. Когда мы устаем, в организме скапливается углекислый газ, поэтому мы начинаем зевать перед сном. Если зевота наступает в результате скуки, ученые объясняют этот факт тем, что во время скучной монотонной работы, наш организм быстрее устает, а это скапливает большое количество кислорода в крови.

Читайте также: Точка Лин Гу: быстрая помощь при болях в пояснице

3.       Потягивания

Потягивания – это контролируемое ощущение, которое является реакцией организма на подготовку к физическим нагрузкам (это делают даже животные). Потребность в потягивании также возникает при усталости, так как в мышцах накапливается молочная кислота, чтобы ее разогнать нужно хорошенько потянутся.

4.       Икота

Икота – это сигнал о том, что произошло нарушение в пищеварении (обычно, когда мы обедаем на ходу). Плохо пережёванные куски пищи раздражают нерв, который пролегает от желудка к мозгу.  Таким образом, раздраженный нерв подает сигнал мышцам желудка и ЖКТ, вызывая спазмы – икоту (она нужна для того, чтобы избавиться от источника раздражения). С икотой, которая вызвана алкоголем поможет справиться большое количество холодной воды, выпитой небольшими глотками. Если икота вызвана пищей – задержите дыхание на пару секунд несколько раз подряд.

5.       Вздрагивания во сне

Это нормальное явление, хоть немного и пугающее. Перед тем как заснуть, наш пульс снижается к минимуму, мышцы расслабляются, а дыхание замедляется. Организм «вздрагивается», чтобы не спутать ежедневный сон с «вечным». Это помогает организму контролировать процесс.

6.       Мурашки по телу

У такого сигнала есть несколько причин – холод или эмоции. Бывает так, что от просмотра фильма или слушания музыки мы настолько впечатляемся, что начинают «бежать мурашки» по телу. Реакция организма уходит корнями в прошлое. Наши предки имели богатый волосяной покров, поэтому при ощущениях холода либо других эмоций (при которых в кровь выбрасывается адреналин), волосяной покров вставал дыбом. Спустя века, волос на теле стало меньше поэтому теперь, при выбросе адреналина в кровь, мы видим только мурашки.

Если мурашки по телу появляются ни с того, ни с сего, и не проходят часами – обратитесь к врачу, это может свидетельствовать о различных заболеваниях.

7.       Покраснение кожи

Причин также может быть несколько – жара, холод или эмоции. В случае последних, при эмоциональном состоянии количество гормонов в крови повышается, из-за чего расширяются сосуды, и мы начинаем краснеть.

Прислушайтесь в сигналам своего организма, чтобы точно знать в чем он нуждается. Если какие-либо ощущения вызваны непонятными причинами и сопровождаются болью, обратитесь к специалисту. 

Читайте также: Эффективные «скрабы» для кишечника из натуральных продуктов

здоровье, новости, зевота

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)