Самомассаж при головной боли и мигрени 4 биологически активные точки

Самомассаж при головной боли и мигрени: 4 биологически активные точки

Головная боль – не самое приятное ощущение. Мы расскажем, как при помощи самомассажа избавиться от головной боли и мигрени: 4 биологически активные точки на голове

Самомассаж при головной боли и мигрени: 4 биологически активные точки

Головная боли может возникать из-за множества причин. Например, реакция на алкоголь, чрезмерные физические нагрузки, обезвоживание, нехватка сна, эмоциональный стресс или перемена погоды.

Перед тем как употреблять анальгетики и обезболивающие препараты, попробуйте избавиться от головной боли при помощи самомассажа.

Точка от головной боли №1: Тай Ян

Проецируется на височную мышцу и находится во впадине.

Читайте также: Почему дергается глаз и что с этим делать

Точка от головной боли №2: Тоу Вэй

В височной области, у верхнего края височной мышцы. При жевательных движениях — над височной мышцей.

Точка от головной боли №3: Ин Тан

В межбровье.

Точка от головной боли №4: Шан Син

На средней линии головы, чуть выше передней границы роста волос.

Читайте также: Худеем легко: ТОП-9 способов незаметно урезать калории, чтобы похудеть

Как правильно делать самомассаж при головной боли

1.       Массировать каждую точку необходимо минимум 2 минуты.

2.       Движения должны быть плавными и мягкими

3.       Можно применять специальные масла

4.       Сеанс лучше проводить в тишине и при приглушенном свете

5.       Можно включить расслабляющую музыку

6.       Массаж лучше делать перед сном (для профилактики) или во время боли

7.       После сеанса полезно выпить чашку зеленого чая с мятой

массаж, заболевания

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)