9 природных ароматов, которые улучшать психоэмоциональное состояние

Природные ароматы, которые поднимают настроение: ТОП-9

Чувствуете усталость? Переживаете стресс? Справиться с настроением поможет ароматерапия. Мы подскажем 9 природных ароматов, которые улучшать ваше психоэмоциональное состояние

Аромомасла, которые поднимают настроение: ТОП-9

1.       Мята

Мятный запах улучшает концентрацию внимания, прочищает дыхательные пути, бодрит и стимулирует мозговую деятельность. Молекулы, которые входят в состав эфирного масла мяты корректируют эмоциональное состояние человека и повышают физическую активность, тонизируют уставший организм. Запах мяты очень эффективен, когда нужно взбодриться. Не менее эффективно мятное масло помогает при простудных заболеваниях: убивает вирусы и микробы, снижает температуру тела. Ароматное эфирное масло мяты поможет справиться при головных и менструальных болях, устраняет рвоту, головокружения и тошноту.

2.       Корица

Корица помогает улучшить работу мозга, моторику, зрение, память и внимание. Запах корицы веселит, устраняет депрессию, эмоциональный холод и согревает. Также корица ликвидирует гнев, создает чувство полноценности, избавляет от страха, одиночества и гнева. Также аромат корицы поможет справиться с чувством одиночества и страха.

3.       Хвойный запах

Придает сил и бодрости, успокаивает и нормализует нервную деятельность. Хвойный запах предотвращает различные заболевания, недуги, обладает бактерицидными, дезинфицирующими средствами, желчегонным и потогонным действием. Эфирное масло хвои богата на соли, кобальт, марганец, медь, хром, витамин С, аминокислоты и т. д. Помимо живой хвои и эфирного масла можно вдыхать запах молодых веточек, незрелых шишек, почек, дегти и пыльцы.

4.       Жасмин

Запах жасмина поможет справиться с депрессией, улучшает внимательность, избавляет от плохих мыслей и помогает сконцентрироваться.  Жасмин обладает сильным успокаивающим действием, однако при неправильной дозировке может действовать на организм сродни снотворного. В результате появляется депрессия, гипотония, мышечная слабость, нарушается координация.

5.       Ваниль

Помогает расслабиться и успокоиться.  Ваниль обладает антиоксидантными и успокаивающими свойствами. Эфирное масло стимулирует секрецию определенных гормонов, тестостерон и эстроген, снижает воспаления, налаживает кровообращение, пищеварение, нервную систему. Запах ванили полезно вдыхать тем, кто страдает от депрессии, стрессов и беспокойств. Помогает нормализовать менструальный цикл.

6.       Яблоки

Яблоки помогают справиться с головной болью, поэтому люди, которые часто страдают от мигрени лучше держать рядом с собой яблочный аромат. Помимо способности утолять боль, яблочный аромат справляется с утомляемостью.

7.       Лаванда

Лавандовый запах поможет вам расслабиться и уснуть.  Лаванда обладает множеством полезных свойств: помогает при простудных заболеваниях, успокаивает, утоляет боль, имеет мочегонное и потогонное действие. Лавандовый запах помогает справиться с бессонницей, неврозе, неврастении, плохим настроением.

8.       Цитрусовые

Запахи цитрусовых бодрят, также помогают вырабатывать энергию. Лимон тонизирует иммунную систему, помогает сконцентрировать, апельсин благотворно влияет на психоэмоциональное состояние, грейпфрут уравновешивает.

9.       Свежескошенной травы

Аромат свежескошенной травы помогает взбодриться и предотвращает усталость, вызывает чувство благополучия. Также, ароматерапия скошенной травой поможет справиться со стрессом. Именно этот запах влияет на миндалину и гоппокамп – структуры в мозге, отвечающие за формирование эмоций и регуляцию поведения в стрессовых ситуациях. 

ароматы, запах

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)