Преображариум: стартует второй дополненный курс

Если вы давно мечтаете изменить свою жизнь к лучшему, то появился прекрасный шанс это сделать! В Киеве стартует второй дополненный курс проекта Преображариум! Спешите зарегистрироваться.

После пилотного курса, который проходил с 10 ноября по 17 декабря, организаторы доработали программу таким образом, чтобы курс был еще больше эффективным и полезным для участников. Добвлены новые модули и оптимизированы существующие.

Второй курс Преображариума стартует 19 января 2015 года. Курс включает 23 занятия + 2 индивидуальных коуч-сессии.

Цель проекта: вдохновлять на умное и здоровое отношение к себе и своей жизни!

Зарегистрироваться на курс можно по этой ссылке: https://preobrazharium.typeform.com/to/BZYZUr

Все занятия будут проходить в уютной камерной обстановке в группе до 15 человек.На каждом занятии наш специалист будет работать индивидуально с каждым членом группы.

Расписание занятий:

19 января 19:00-22:00 – Работа с коучем. На протяжении программы коуч проведет с вами групповую сессию и две индивидуальных, на которых вы сможете научиться правильно ставить цели, достигать гармонии и успеха во всех областях своей жизни

21 января 19:00-22:00 – Техники работы по освобождению от стресса. Телесно-ориентированная психотерапия. Чтобы подготовить тело к изменениям в жизни, его необходимо как полную чашу освободить от лишнего напряжения.

22 января 19:00-22:00 – Работа с диетологом. Практическая часть: разбор пищевых дневников, анализ питания каждого участника. Коррекция + индивидуальный подбор оптимального пищевого режима (с учетом самочувствия, состояния здоровья, индивидуальных заболеваний и желаемого веса). Постановка смарт цели, над достижением которой будем работать на протяжении курса, например, похудение или выработка привычки правильно питаться. Теоретическая часть: Познавательный экскурс в анатомию и физиологию пищеварительного тракта. Что происходит с пищей на каждом этапе пищеварения. Роль вода в нашей жизни. Сколько пить воды? Как контролировать качество воды, которую мы пьем? Часовой регламент водопотребления. Почему возникают задержки жидкости в организме и отеки. Как улучшить основные показатели качества воды в домашних условиях. Психология избыточного веса.

24 января 12:00-19:00 – Работа со стилистом и стилистом по волосам. Определение цветотипов внешности и типов фигуры каждого участника. Рекомендации стилиста по подбору цвета и формы прически.

28 января 19:00-22:00 – Техники работы по восстановлению и накоплению энергии. Телесно-ориентированная психотерапия. Где взять энергию для реализации проектов, занятий спортом и здорового образа жизни?

29 января 19:00-22:00 – Работа с диетологом. Биологические ритмы организма. Циркадный ритм органов пищеварения. Правильный часовой регламент питания. Объем и качество пищи в зависимости от активности желудочно-кишечного тракта и основного обмена, гормоны молодости. Взаимосвязь качества и содержания снов с питанием. Как разжечь «огонь» метаболизма. Роль эндокринных органов в основном обмене. Как активизировать пищеварительные соки и улучшить качество крови. Факторы и продукты, влияющие на обмен веществ. Топ продуктов и привычек, блокирующих метаболизм. Оптимальная формула физических нагрузок для нормализации веса и тонуса.

31 января - День фитнеса. 5 принципов успешной тренировки. Функциональная диагностика тела. Общая тренировка + разбор техники упражнений. Подготовка индивидуальных мини тренировок для ежедневного домашнего пользования (на 21 день).

2 февраля 19:00-22:00 – Работа с психологомЯ и другие — что я могу получить и как это взять. Формула свободы: как я живу, что мне мешает/помогает, чем я плачу за это.

4 февраля 19:00-22:00 – Техники работы по восстановлению и накоплению энергии. Телесно-ориентированная психотерапия.

5 февраля 19:00-22:00 – Работа с диетологом. Топ полезных напитков. Грамотная сокотерапия. Учимся выбирать свой сок и смузи в зависимости от цели (похудение, улучшение состояния волос, кожи, нормализация работы кишечника и др.) Фитотерапия в диетологии (снижение аппетита с помощью трав, нормализация работы ЖКТ). Все о диетах. Разбор популярных диет. Топ наиболее вредных и наиболее эффективных диет. Научно-медицинский взгляд на проблему диет. Почему диеты не работают. Психология человека «на диете». Сила мышления на процессы похудения. В каких случаях необходим подсчет калорий. Ночной «ЖОР» — почему возникает и как побороть.

7 февраля 19:00-22:00 – Работа со стилистом. Аудит и планирование гардероба каждого участника. Как сделать шопинг не только приятным, но и эффективным. Создание индивидуального стиля участников.

9 февраля 19:00-22:00 – Работа с психологом. Ответственность за свою жизнь — как это и зачем это нужно?

11 февраля 19:00-22:00 – Спокойствие и равновесие. Техники медитаций. Телесно-ориентированная психотерапия.

12 февраля 19:00-22:00 – Работа с диетологом. Нетрадиционные виды питания. Минусы и преимущества. Разгрузочные дни – польза, вред, возможные варианты. Спортивное питание. Методы очищения организма. Детокс-меню и процедуры. Лечебное голодание – опасности и преимущества. Антигельминтная терапия. Разбор и анализ традиционных кухонь мира. Особенности сезонного питания.

15 февраля 12:00-17:00 – Работа с визажистом. Техники дневного макияжа.

16 февраля 19:00-22:00 – Работа с психологомПозитивное и проактивное отношение к жизни. Как научиться жить своей жизнью, не сравнивая себя с другими.

19 февраля 19:00-22:00 – Работа с диетологом Особенности питания для мужчин, женщин, детей, подростков, беременных и кормящих мам. Как избежать явлений пмс, климакса и нормализовать гормональный фон. Мужское здоровье. Топ-продуктов, запрещенных мужчинам. Почему возникают пищевые аллергии. Причины диатезов, крапивниц и высыпаний на коже. Опасные «программы» питания, заложенные еще с детства. Новый взгляд на болезни. Что кушать, когда болеешь. Профилактика онко-заболеваний.

21 февраля 12:00-19:00 – Работа с визажистом. Техники вечернего макияжа.

23 февраля 19:00-22:00 – Работа с психологом. Что я хочу VS что я имею: почему все именно так, как есть.

26 февраля 19:00-22:00 – Работа с диетологом. Все о меню для красоты, молодости и оперативного мышления. Золотая формула сбалансированного рациона. Как получить и усвоить минералы, витамины и др. важные компоненты из пищи. БАДы. Продукты наркотики. Как побороть пищевую зависимость. Топ-продуктов для роста волос, костной и нервной системы. Антистресс питание и гормоны счастья. Здоровые сладости.

28 февраля – День красоты. Индивидуальная работа экспертов с каждым участником:

Работа со стилистом
Подбор стильных нарядов с примеркой
Визаж
Укладка
Мини фотосессия (2 фото, портрет и в полный рост)
Смех, общение и вкусные закуски

4 марта с 19:00-22:00 – Финальное занятие: Подведение итогов, совместное чаепитие.

*На каждом этапе проекта мы идем навстречу нашим участникам, поэтому если у вас есть или появятся отдельные пожелания по дополнительным сессиям или встречам с определенными специалистами и экспертами в индивидуальном порядке, мы сможем это организовать. Все условия обсуждаются индивидуально.

Эксперты, которые помогут вам преобразиться: http://preobrazharium.com/nashi-ekspertyi/

Cтоимость курса Преображариума: