Польза лецитина для здоровья и красоты

Польза лецитина для здоровья и красоты

Хотите быть здоровой и красивой? Лецитин вам в этом поможет!

Польза лецитина для здоровья и красоты

Известную биодобавку "лецитин", еще называют топливом для организма. Лецитин имеет растительное происхождение и зачастую используется как пищевая добавка. Название вещества происходит с латыни и обозначает "желток яйца". Лецитин – один из важнейших компонентов жирового обмена клеток в человеческом организме.

Чем полезен лецитин?

Лецитин – это незаменимый строительный материал для регенерации клеток. Он также обеспечивает нормальную работу нервной системы и мозга. Лецитин относится к мощным антиоксидантам, он препятствует образованию в органах токсичных соединений, помогает транспортировать полезные вещества к клеткам. Лецитин очень полезно употреблять пожилым людям для поддержки мозга и суставов, его назначают при заболеваниях органов ЖКТ, печеночной недостаточности, при задержке психического развития у детей. Это средство влияет на повышение сексуальной активности, является профилактическим от женских заболеваний.

Лецитин укрепляет позвоночник, улучшает память и работоспособность, помогает лечить некоторые кожные заболевания. Вещество является строительным материалом для печени (печень состоит из лецитина на 50%), и мозга, содержащего 30% этого вещества. Лецитин может быть «скорой помощью» при алкогольных отравлениях. Принимая это добавку также легче бросить курить.

Лецитин против стресса

Лецитин устраняет хроническое чувство усталости, рассеянность внимания, повышает умственную работоспособность. Он просто необходим школьникам и студентам во время сдачи экзаменов. Он на столько повышает мозговую функцию, что показан даже при болезни Альцгеймера.

Как насытить лецитином организм

Читайте также: Рыбий жир: как выбрать качественный продукт, чтобы не навредить

Конечно, его можно получить из различных продуктов. Больше всего лецитина – в яичном желтке. Лецитин также содержится в:

  • гречке;
  • соевых бобах;
  • подсолнухе;
  • шоколаде;
  • маргарине;
  • молочных продуктах.

В большинстве сладостей содержится генетически модифицированный лецитин. Поэтому, все-таки лучше принимать его дополнительно, чтобы уберечь себя от лишнего жира и холестерина.

Лецитин можно купить в аптеке. Обычно он производиться в виде капсул, но маленьким детям лучше покупать лецитин в жидком виде, или же порошкообразный. Почти 80% представленного лецитина – из сои. Но многие отдают предпочтение продукту из подсолнуха, так как считают его более чистым и безопасным. Хотя, противопоказаний у лецитина из сои нет. Его назначают детям начиная с четырехмесячного возраста. Минимальный рекомендуемый курс приема лецитина -1 месяц.

Лецитин – очень важное для организма химическое вещество. Все клетки организма нуждаются в нем. Чем больше содержится лецитина в клетках, тем выше иммунитет и активность регенерации организма. Принимать его можно всей семьей! 

Читайте также: Фолиевая кислота: польза для женского организма

продукты

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
Последние рецепты Еще