4 причины не употреблять алкоголь на голодный желудок

Почему нельзя употреблять алкоголь на голодный желудок

Мы расскажем, почему не стоит употреблять алкоголь на голодный желудок.

Почему не стоит пить алкоголь натощак

1.     Быстрое опьянение

Употребление алкоголя на голодный желудок увеличивает скорость опьянения.  Когда вы пьете спиртное натощак, в организме нет пищи, которая бы замедляла всасывание алкоголя в организм. В результате спиртное быстро попадает в кровь, и вы пьянеете быстрее.

Читайте также: Вредные продукты перед сном: ТОП-6

2.     Вредно для желудка

Употребление алкоголя, особенно на голодный желудок сильно раздражает слизистую. При небольшой концентрации (не более 8%) спиртное стимулирует выработку желудочного сока, а спиртное с концентрацией выше 20% наоборот замедляет процесс пищеварения.

3.     Изжога

Пищевод абсолютно не защищен от воздействия алкоголя, что может перерасти в хронические воспаления.  Поражается нижний отдел пищевода, вызывая жгучие боли, которые принято называть «изжога». Иногда изжога связана с выбросом соляной кислоты из желудка в пищевод, что вызывает ощущение «кислотного приступа».

4.     Стимулирует аппетит

Алкоголь стимулирует аппетит. Поэтому, выпив бокальчик-второй вина или чего-нибудь покрепче, вам непременно захочется закусить или полакомиться чем-то вкусненьким.Стоит заметить, что алкоголь стимулирует аппетит, но не стимулирует слюноотделение, что приводит к трудностям с перевариванием пищи.

Если все-таки воздержаться от употребления алкоголя на праздники для вас тяжело, помните о следующих советах, которые помогут избежать тяжелого похмелья.

·        Перед употреблением алкоголя отдавайте предпочтение продуктам с высоким содержанием белков и углеводов – макароны, рис, картофель – они сыграют роль абсорбента. Постно мясо или рыба богаты белком, поэтому замедляют процесс всасывания алкоголя и нормализуют обмен веществ.

·        Откажитесь от употребления жирной пищи, так как она перегружает печень и заставляет алкоголь бродить в желудке.

·        Не налегайте на сладкое, оно увеличивает всасываемость алкоголя.

·        Делайте перерывы между приемами алкоголя, хотя бы в полчаса.

·        Рекомендуется весь вечер пить только один вид алкоголя и не смешивать.

Алкоголь вреден для нашего организма, поэтому употребляйте его в редких случаях и малых количествах.

Читайте также:  Лучшие очищающие диеты, чтобы быстро похудеть к Новому году

здоровье, дом, алкоголь, причины, натощак, вредно

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)