Почему мы чувствуем усталость в январе: ТОП 5 привычек

Почему мы чувствуем усталость в январе: ТОП 5 привычек

Новогодние праздники закончились и нужно вливаться в рабочую обстановку, но как же это сложно сделать! Мы нашли ТОП 5 привычек, которые приводят к усталости.

Только утро, а уже чувствуем усталость, и не может заставить себя встать с кровати. Бывает и такое, что весь день проходит в подавленном состоянии. Безусловно, многие скажут, что во всем виновата январская погода, но проблема в том способе жизни, который мы ведем!

ТОП 5 привычек, которые приводят к усталости

Много кофе

Кофе бодрит, если это 1 или максимум 2 чашки в день! Зимой рано темнеет, чтобы настроиться на работу, нужно кофе! Мы пьем этот напиток после 16.00, что приводит к бессоннице в январе.

Фильмы перед сном

Ужастик или очередной триллер перед сеном, чтобы настроиться на сон. Вряд ли вы можете быть безразличными к тому, что происходит на экране. Переживаете за героев, а потом мучаетесь от бессонницы! Еще одна причина усталости в январе.

Лень

Не удивляйтесь, но от ленивого дня также можно сильно устать. В январе нам часто лень выходить на прогулку, так как идет снег, лень готовить ужин, поэтому перебиваемся пиццей по телефону и т.д. Мы сами создаем ленивую атмосферу вокруг себя и сами же от нее устаем!

Почему мы чувствуем усталость в январе: ТОП 5 привычек

Ужин с алкоголем

Кто сказал, что алкоголь дарит хороший сон? Если на ужин вы выпьете всего 1 бокал, утром будете чувствовать себя как выжатый лимон, и день пройдет  в усталости и с мучительной головной болью.

Неправильно распоряжаемся своим временем

Усталость в январе возникает из-за неправильного ритма жизни. Ленивые новогодние праздники, а теперь загруженные будни – вот еще одна причина усталости. Постарайтесь правильно распоряжаться своим временем. Например, если есть срочные дела, их лучше сделать утром, пока вы еще полны энергии.

Если в вашей жизни присутствует хотя бы 1 пункт из перечисленных, пора что-то менять!

зима

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)