Первая помощь в жару

Первая помощь в жару

Невыносимая жара омрачает долгожданное лето. От высоких температур многие люди начинают сталкиваться с проблемами со здоровьем! Как защитить себя и своих близких от жары? Первая помощь в жару - основные правила в нашем тексте!

Если лежать на лазурном берегу с фрешем в руках, жару можно перенести, а если каждое утро необходимо добираться на работу на общественном транспорте либо тянуться в пробке?  Можно легко получить и солнечный и теплой удар!

ТОП-5 советов для оказания первой помощи в жару

Носите с собой воду

Самая первая помощь в жару – вода! Берите с собой бутылку воды, выходя на улицу. Не стоит надеяться на то, что вы сможете купить воду в ближайшем супермаркете, так как вы не знаете, когда вам станут плохо. В жару происходит обезвоживание организма, а глоток воды быстро вернет вас в чувство. К тому же, если вы стали себя очень плохо чувствовать, можно сбрызнуть лицо водой, чтобы освежиться.

Не находитесь на солнце

Самый простой способ помочь себе в жару – не находиться на солнце! Старайтесь находить тенек, когда ждете друга на встречу и передвигаться по несолнечной стороне на улицах.  Если чувствуете, что вам становится плохо, зайдите в любой супермаркет либо магазин. Как правило, в таких местах всегда есть кондиционеры, 5 минут в прохладном помещении и вам станет лучше.

Алкоголь

Многие считают, что холодное пиво - вот первая помощь в жару! На самом деле, когда градусник показывает + 30, лучше вообще не употреблять алкоголь! Самое верное решение – заказать лимонад, выпить обычной воды, холодный чай и т.д.

Рецепт: Мятный лимонад

Кофеин

В жару не стоит употреблять напитки, которые содержат кофеин, так как они обезвоживают организм! Если вы не можете начать день, не выпив кофе, одна чашка в день с утра – это норма. Не стоит делать такой «допинг» в течение дня!

Рецепт: Лимонад из киви

Вентилятор

Первая помощь в жару – это прохладный воздух. Если вы стали себя плохо чувствовать, встаньте под вентилятор. Прохладный воздух быстро поможет прийти в чувство.

И помните, если вы оказали первую помощь, но вам либо кому-то не становится лучше, вызывайте скорую помощь!

первая помощь

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)