•  
  •  
  •  
Массаж во время беременности

Массаж во время беременности

Врач-массажист Сергей Дрыга рассказал sunny7 о том, какие основные зоны для массажа во время беременности, а также какие существуют противопоказания.

Беременность — прекрасная, уникальная пора, но длится она 9 месяцев, и связано с ней немало физиологических и эмоциональных изменений в организме женщины.

Гормональные изменения, а также увеличивающийся объем жидкости, давление матки на вену — все это способствует образованию отеков, болей в ногах.

Неудобная поза во время сна вызывает неприятные ощущения в шее, от увеличения живота возникает боль в спине.

Справиться с различными недомоганиями, а также с раздражением, усталостью, неуверенностью в себе вам поможет массаж.

Но сначала необходимо посоветоваться с вашим гинекологом, потому что массаж во время беременности существенно отличается от обычного массажа, и даже может быть опасен на ранних сроках и имеет противопоказания:

  • угроза выкидыша
  • токсикоз и отеки
  • хронические заболевания в стадии обострения
  • инфекционные заболевания (ОРЗ, ГРИПП)
  • повышенная температура тела
  • острые боли в спине, боли в шее
  • кожные заболевания
  • заболевания сердца

Для массажа можно использовать только натуральные масла, причем те, которые не обладают резким запахом. А лучше всего — это детское масло, оно продается в любой аптеке.

Массаж во время беременности

Массаж во время беременности должен быть более щадящим, исключающим ударные и вибрационные приемы, поэтому не используйте электромеханические массажеры.

Основные массажные зоны:

  • шея и плечевой пояс
  • спина
  • поясница
  • стопы
  • кисти рук
  • ноги
  • руки
  • ушные раковины

На небольшом сроке беременности можно самим делать массаж в виде легких поглаживаний. Расслабляющий и успокаивающий массаж не только маму, но и ребенка, самомассаж полезен в течение всей беременности. Его можно и нужно делать каждый день, а при желании — утром и вечером.

Самомассаж включает в себя массаж стоп (например, хождение по массажному коврику в течение 2-3 минут), массаж кистей рук, ушных раковин.

В первом триместре избегайте массажа живота. Но можно уже сейчас начать профилактику появления растяжек: утром и вечером легко поглаживайте кожу груди и на животе с маслом или кремом против растяжек. Для лучшего эффекта, добавьте эфирные масла, которые помогут справиться с токсикозом, уменьшат головные боли, да и просто позволят быстрее расслабиться после долгого дня.

Читайте также: 

Топ 12 страхов беременных

Кожа во время беременности

как делать массаж, Массаж во время беременности, Кожа во время беременности

Комментарии (0) Прокомментировать

    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
 

Последние рецепты More

    Новости от партнеров

    • Feel Good News

      Новости

    • Пилатес на дому: правила и ошибки Пилатес на дому: правила и ошибки
    • Как можно заразиться гепатитом? Как можно заразиться гепатитом?
    • Морковная косметология: делаем маски и кремы Морковная косметология: делаем маски и кремы

     

    Новости от партнеров

    • Новости сегодня