Летний распорядок дня: топ 7 советов

Летний распорядок дня: топ 7 советов

Согласитесь, летний распорядок заметно отличается от зимнего. Вряд ли в жаркое время вы себя сможете заставить лечь спать в 9 вечера, ведь за окном еще сосем светло! Мы расскажем, какие ТОП 7 советов стоит выполнять в течение дня для того, чтобы получать удовольствие от жизни.

Правильней образ жизни: ТОП 7 советов для летнего распорядка дня

Приветствие солнцу

Мы так долго ждали солнце! Теперь его лучи будят нас раньше, чем будильник. Начните летний день с приветствия солнцу. Банально, это обычная зарядка либо растяжка.  Не ленитесь сделать несколько поворотов головой и махи руками. Вы заметимте, что 5 минут упражнений помогли вам проснуться лучше, чем кофе! 

Летний распорядок дня топ 7 советов

Утренний душ

Не стоит принимать горячий душ, вода должна быть теплой. Обязательно используйте гель с экстрактом мяты или ванили. Дело в том, что эти запахи помогают взбодриться и настроиться на продуктивный день.

Летний распорядок дня топ 7 советов

Завтрак

В летнем распорядке дня обязательно есть 30 минут для вкусного завтрака. В жаркое время его готовить намного проще, ведь достаточно просто помыть ягоды и залить их нежирным йогуртом. Вкусно, полезно и быстро! К тому же, цветовая гамма продуктов настраивает на хорошее настроение! возьмите за привычку делать необычные завтраки. Например,  в понедельник – овсянка на молоке со смородиной, во вторник – сырники с малиновым вареньем, в среду – яичница с помидорами и т.д.

Летний распорядок дня топ 7 советов

Также  не стоит сразу запивать завтрак, сделайте это через час. Если не можете без кофе, можете пропустить чашечку, а вообще, летом лучше отдать предпочтение свежевыжатым сокам и компотам.

Читайте также: 7 причин начать утро с кофе

Что-то новое

Возьмите за правило летом каждый день открывать  в себе новые возможности или приобретать новые знания. Сделать это довольно просто. Закачайте на свой гаджет книги, и по дороге на работу слушайте их, чтобы зря не терять время в пробках. Ловите себя на «а я все равно смогу». Подумайте, что вы давно хотели попробовать, но все не решались? в летний распорядок впишите свои желания и поставьте даты исполнения!

Летний распорядок дня топ 7 советов

Приятный обед

В летнем распорядке дня обязательно должен быть обед, но не тот, к которому мы привыкли: с булочкой перед компьютером! Помните, что жаркое время года имеет свойство пролетать незаметно, не успеете оглянуться, а из впечатлений только поездка  на речку им все! Если очень постараться, всегда можно выкроить час для того, чтобы пообедать с друзьями в новом заведении. Просмотрите рестораны города с летними террасами, и запланируйте посетить самые необычные.

Летний распорядок дня топ 7 советов

Встреча с друзьями

Не спешите после работы бежать домой, чтобы лечь на любимый диван. Если бы не было социальных сетей, вы вряд ли бы знали, что ваш лучший друг вчера прыгал с парашюта, а у соседки появилось трое котят. Впишите в свой летний распорядок дня – живое общение с людьми! После того, как двери офиса закроются, договоритесь встретиться с другом, чтобы просто пообщаться и поделиться впечатлениями, советами и т.д. Достаточно найти один час времени.

Летний распорядок дня топ 7 советов

Ох, вечер!

Конечно, правильно будет, если вечер мы проведем спокойно и ляжем спать в 22.00, но вряд ли такой распорядок возможен летом, когда жизнь бьет ручьем. Кинотеатры, пляжные пати, презентации, караоке и т.д. – столько возможностей перед нами открывается. Праздник можно устроить, если взять плед, шампанское и отправиться на пляж какой-то пляж города.

Читайте также: Ошибки молодости, которые хочется повторить!

Летний распорядок дня топ 7 советов

Главное условие – не пить алкоголь. Тогда утро следующего дня будете как огурчик, в противном случае, будущий день выпадет из жизни.

Не пропустите лето, ведь следующее еще долго ждать!

лето, новости

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)