Как приучить себя пить больше воды

Как приучить себя пить больше воды

Питьевая вода способна сделать кожу эластичной, улучшить проблемы с желудочно-кишечным трактом и даже продлить молодость. Да, человек стареет, когда у него из организма начинает выходить вода. Мы расскажем, как приучить сея пить больше воды.

Существует большая разницу между питьевой чистой водой и кипяченой в чае, кофе, супах и т.д.

ТОП-5 способов приучить себя пить больше воды

Утреннее правило

Как вы начинаете свое утро? Наверняка с чашечки ароматного кофе. Это вкусно, но не полезно натощак. Приучите себя начинать день с обычной питьевой воды и уже через несколько дней заметите, что ваше здоровье улучшится. Вода помогает завести организм, пробудить его и настроить на завтрак.

Читайте также: Чем полезна талая вода: как делать

Будильник

Будильник нужен не только для того, чтобы утром мешать спать, но и для напоминаний. «Заводите» будильник с пометкой «пить воду» 4 раза в день, чтобы не забывать.

Вода с собой

Бекзучсловно, если хочется пить, можно потерпеть, ведь это нужно искать киоск в парке, чтобы купить воду. Столько проблем! Если хотите приучить себя пить больше воды, носите бутылку 0,5 с собой. Она не тяжелая и будет помещаться в вашу сумочку. Гуляете в парке, захотели пить, достали и пьете. Вот так просто!

После туалета

Если хотите себя приучить пить больше воды, возьмите себе за правило выпивать стакан после того, как сходили в туалет.

Коктейль

Пить обычную воду – неинтересно! А если заморозить лед с кусочками мяты либо лимона и в течение дня делать простой коктейль вода+лед. Так вы приучите себя пить больше воды, но не переусердствуйте, иначе получите боль в горле.

Вы читали про воду и наверняка захотели пить, отправляйтесь на кухню за стаканом воды!

 

правильное питание, вода

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)