5 утренних правил, которые не стоит пропускать

Как правильно начать утро: 5 советов

Утро – особенное время, ведь организм только просыпается и настраивается на новый день. Мы расскажем, с каких 5 правил стоит начинать каждое утро!

Как правильно начинать утро: ТОП-5 правил

Музыка

Противный звук будильника напоминает, что снова утро и нужно собираться на работу. А вы попробуйте начать утро с музыкой. Ставьте на будильник любимую мелодию и пусть она вас будит. Уверяем вас, пробуждение будет намного приятнее.

Читайте также: Йога для полных женщин: 5 советов

Вода с лимоном

Воду с лимоном необходимо пить до завтрака, это отличное тонизирующее средство, которое поможет проснуться лучше, чем кофе. К тому же, такой лимонад поможет «завести» пищеварительную систему, улучшит цвет кожи и даже уменьшит количество морщин.  Вы еще сомневаетесь, стоит ли пить такой напиток с утра?

Объятия

Объятия способствуют улучшению физического и психологического здоровья, поэтому это утреннее правило ни в коем случае нельзя пропускать. Обнимите родителей, любимого человека либо кота с собакой.  Вам нужно получить утренний заряд эндорфинов.

Читайте также: Фолиевая кислота: польза для женского организма

Зарядка

Правило любого утра – зарядка. Достаточно сделать самые простые упражнения, чтобы «разогнать» кровь по организму и настроиться на продуктивный рабочий день. Можно крутить обруч, делать растяжку, прыгать на скакалке, заниматься бегом и т.д. Важно начать, и вы поймете, что со спортом вы чувствуете себя намного лучше.

Завтрак

Многие считают, что завтрак – это необязательный прием пищи и его можно пропустить. Спешим вас переубедить в обратном. Завтрак помогает нам вкусно и полезно начать день, насытить организм и зарядить энергией. Если у вас нет времени готовить сложное блюдо, приготовьте овсянку на молоке с фруктами, смешайте творог с ягодами либо сделайте омлет на сухой сковороде.

Новый день – новые открытия! Начинайте свое утро правильно!

новости, правила

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)