Как обрести красивое тело без денежных затрат

Как обрести красивое тело без денежных затрат

Если вы считаете, что для красивого тела нужны деньги, значит, вы просто ленитесь! Мы расскажем, как худеть и быть в отличной форме!

Вы не худеете, потому что не занимаетесь в «дорогущем» тренажерном зале? Нет, вы не худеете, потому что у вас просто отсутствует желание, мотивация и вдохновение работать над собой.

Как похудеть, не потратив и 100 грн?

Утренняя зарядка

Вспоминаем детство, ставим будильник на 15 минут раньше обычного, и начинает утро с зарядки. Наклоны, повороты, приседание и пресс – это самые бесплатные упражнения! Затем идем в душ. Во-первых, вы  с самого утра «разогнали» кровь по организму, а во-вторых, освободили 50-100 ккал для вкусного завтрака! К тому же, кофе можно не пить, утренние упражнения отлично пробуждают!

Читайте также: Почему мы чувствуем усталость в январе: ТОП 5 привычек

Пешком на работу

Безусловно, 10 км пешком на работу  - это издевательство, особенно, если на улице минусовая температура, а вот 3-4 остановки – то, что нужно! Вы потеряете не только калории, но и освободите мысли. Прогулка действительно помогает настроению.

Как обрести красивое тело без денежных затрат

Ступеньки

Проходим мимо лифта, направляясь к ступенькам, и весь день ходите исключительно по ступенькам. Нет проблем с лишним весом, не забивается дыхание и здоровый румянец на щеках.

Пища

Если хотите  красивое тело, значит, ни каких фаст фудов и выкидывания денег на вредные продукты. Только здоровое питание и приготовление пищи дома. Вы заметите, что в кошельке к концу месяца будут деньги. В супермаркете покупайте только то, что написано в  списке,  не обращая внимания на акции.

Вечер со спортом

Для красивого тела без денежных затрат  нужно не лениться! После рабочего дня дома можно устроить тренировку. Крутите обруч, качайте пресс, танцуйте и т.д. Вариантов масса! Вы даже сэкономите на спортивном костюме, так как для домашней тренировки подойдут лосины, майка и носки!

Красивое тело без денежных затрат – это  реально, нужно только захотеть!

похудение, спорт

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)