7 рекомендаций, как начать утро в хорошем настроении

Как начать утро в хорошем настроении

Перед сном у нас масса планов на утро: проснуться под звук будильника, заняться сексом, принять душ, сделать вкусный завтрак, почитать утренние новости и отправиться на работу. Но как бывает на самом деле: проспали, пока принимаем душ, пьем кофе, и сломя голову выбегаем на работу. У нас есть советы, которые помогут вам начинать утро в хорошем настроении. Редакция sunny7 ими пользуется и вам рекомендует!

Как начинать утро в хорошем настроении?

Согласитесь, мы пытаемся многое усложнить в своей жизни! Но порой самые простые правила способны кардинально изменить привычный ритм!

Будильник на 10 минут раньше

Мы не понаслышке знаем, что утренние 2-3 минуты очень ценны и есть принципиальная разница,  поставить будильник на 7.30 или на 7.33. Но вы точно решили, что утро нужно начинать с хорошего настроения, значит, рекомендуем ставить будильник на 10 минут раньше обычного. Дело в том, что быстрое пробуждение вредит нашему здоровью. Вам просто необходимы эти 10 минут, чтобы потянуться, сделать легкую зарядку в кровати и просто прийти в себя.

Откройте шторы

Утром вам нужен яркий свет, именно он является гормоном счастья и способен настроить на хорошее настроение! Пустите солнечный свет в комнату и начинайте заниматься привычными утренними делами!

Быстрый завтрак

Утро начнется хорошо для вашего организма и настроения только в том  случае, если вы не забудете про завтрак. Стоять у плиты нет времени, поэтому рекомендуем приготовить завтрак с вечера, а  утром его просто разогреть. Есть и другой вариант – выбрать легкий рецепт. Например, залейте овсянку кипятком и отправляйтесь в душ, за 5 минут оно хорошо настоится и вам останется только добавить сезонных ягод и ложку меда.

День вчера

Согласитесь, часто мы не замечаем, как пролетают наши дни. Удивительно, но чем старше становишься, тем они быстрее идут. Для того чтобы утро начинать в хорошем настроении, необходимо вести собственный дневник. Не стоит тратить много времени на рассказы, достаточно поставить дату  и одним предложением описать, что вам запомнилось во вчерашнем дне. Это отличный анализ, так как всегда будет приятно читать предыдущие записи и настраивать себя на то, что каждая минута в жизни ценна!

Не переживайте, ваш дневник никто читать не будет, поэтому записи могут быть самыми банальными: «я еще никогда не пила такого вкусного кофе, как вчера. Нужно запомнить это место и ходить чаще».

Никаких проблем утром

Эксперты по тайм-менеджменту в один голос говорят, что планировать свой день нужно с самого-самого утра. Это отличная рекомендация, но записывая очередную задачу на день, мы поглощаемся в нее, думаем, как ее разрешить, какие пути найти и т.д. делайте это обязательно, только не утром, утро у вас должно быть абсолютно беззаботным!

Утро в хорошем настроении 7 рекомендаций

Читайте также: Отдых каждый день: летние советы

Приятные новости

Вряд ли утро начнется с хорошего настроения, если проснувшись, узнать какую-то плохую новость! Быть в центре событий – нужно, но не с самого утра! Включайте музыку и смотрите те передачи, которые заряжают позитивом.

Доброе дело

Наверняка многие знакомы  с тем приятным чувством, когда мы понимаем, что кому-то сегодня стали полезными. Для того, чтобы утро начать с хорошего настроения, рекомендуем сделать доброе дело. Достаточно просто позвонить своим близким и пожелать отличного дня, уступить место бабушке в общественном транспорте либо подкинуть кого-то, тем более, если вам по пути!

Постарайтесь один день начать по новым правилам, и вы заметите, что утром у вас будет хорошее настроение!

 Читайте также: Личностное развитие: полезные рекомендации

доброе утро

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)