Как мы сжигаем калории, не подозревая об этом

Как мы сжигаем калории, не подозревая об этом

Наши ежедневные дела помогают сжигать калории и худеть! Сколько времени в пятницу вы танцевали? До утра? Отлично, считайте, что – 500 ккал вы потеряли!

Как мы сжигаем калории каждый день

По ступенькам

Вывеска на лифте: Лифт сломался!  Сразу недовольное лицо и ощущение того, что в понедельник все против нас. А вы знаете, что подняться по ступенькам на 5 этаж – это -30 ккал? Считайте, вы можете съесть 1 яблоко, и совесть вам ничего не скажет. Пользуясь ступеньками, вы сжигаете калории, не подозревая об этом.

Читайте также: Готовимся к весне: ТОП-5 продуктов для иммунитета

Пешком

Казалось бы, обычные вечерние прогулки, но с их помощью можно похудеть! Одевайтесь тепло и отправляйтесь в ближайший парк. Вы потеряете за час примерно 150 ккал, сами того не подозревая. К тому же, настроите себя на хороший сон.

Как мы сжигаем калории, не подозревая об этом

Активный вечер с друзьями

Какие планы на вечер? Если решите провести его на любимом диване с сериалами, не получите новых впечатлений и не потеряете калорий, а если решите встретиться с друзьями и отправиться на каток либо картинг, потеряете калории и вам будет, что рассказать. Активные вечера с друзьями помогают худеть, но при условии, что вы не встречаетесь за бутылкой шампанского и огромной пиццей!

Магазины

Магазины для женщин – это как тренажерный зал для мужчин. А вы попробуй те походить 4-5 часов в поисках кофточки и сумочки! Столько времени на ногах, а потом можно и перекусить. Вы точно заслужили, так как за это время потеряли много калорий. Только представьте: снять одежду, померить, снова снять, снова померить…

Вы сжигаете калории и сами этого не замечаете!

Активные выходные

Можно провести ленивые выходные, а можно сжигать калории и получать новые впечатления. Например, отправляйтесь за город, катайтесь на санках, если погода позволяет и т.д. Ленивые дни – это приятно, но еще приятнее худеть, не прилагая особых усилий!

Как ни крути, но активная жизнь помогает сжигать калории!

похудение, новости

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)