Как убрать усталость с ног: 8 народных способов

Как избавиться от усталости ног: 8 проверенных способов

Об усталости ног знает почти каждая женщина. Если нагрузка постоянна, это может спровоцировать нарушение оттока венозной крови и лимфы. Мы подскажем, как убрать усталость ног

Как избавиться от усталости ног: 8 проверенных способов

1.       Массаж ног

Воспользуйтесь кремом или маслом. Нанесите средство круговыми движениями на стопы от пяток до кончиков пальцев. Уделите каждой стопе не менее 10 минут. Затем переходите к массажу щиколоток и коленей. Сгибайте и разгибайте пальчики на ногах. Когда процедуру закончите, встаньте на ноги и несколько раз поднимитесь на носки.

2.       Контрастные водные процедуры

Поставьте два тазика с водой: в один налейте горячую воду, в другой прохладную. Опускайте ноги поочередности в каждую емкость на 10 секунд. Повторите около 20 раз. Процедуру стоит закончить в прохладной воде. Затем разотрите ваши ножки и смажьте кремом. Не стоит применять водные процедуры если вы страдаете от заболеваний почек.

3.       Велосипед

Лягте на спину, поднимите ноги вверх, руки вытяните в стороны и начинайте крутить педали. Такое упражнение полезно для капилляров и кровообращения. После «велосипеда» примите ванночку для ног и сделайте массаж.

Читайте также: 7 подарков, которые приносят болезни и несчастья

4.       Кубики льда из трав

Заварите любую понравившуюся траву, остудите настой и разлейте в формочки для льда. После работы протрите ими ступни и голени.

5.       Спирт

Достаньте из холодильника спит и разотрите им подошвы ног. Это достаточно эффективное средство. Разотрите подошвы и запрокиньте ноги вверх. Задерите их выше головы, под шею подложите валик и отдыхайте в течение 15-20 минут.

6.       Массажный коврик

Ходить босиком полезно. Придя домой не спешите надевать тапочки, купите специальный массажный коврик и ежедневно топчитесь по нему 5-10 минут. Таким образом вы будете стимулировать нервные окончания на стопах.

7.       Капустный лист

Прокатите скалкой капустный лист до того момента, когда начнет образовываться сок. Наложите на ступни и примотайте бинтами на 25-30 мину. Далее сделайте массаж или ванночку для ног.

8.       Эфирные масла

Налейте в тазик прохладной воды, добавьте кубик льда из отвара трав, 2 капли эфирного масла мяты, 1 ст. л. молока и столько же лимонного сока. На тазик с теплой водой – 3 капли лавандового, пихтового, лимонного или ромашкового масла, и 1 ст. л. морской соли. Максимальное число капель – 3-4. Масло в чистом виде не добавляйте, старайтесь смешивать с молоком, содой, морской солью или обычным растительным маслом. Такой способ не рекомендуется использовать при беременности.

Если вышеуказанные способы не помогают, а усталость и тяжесть в ногах стали регулярными, обратитесь за помощью к врачу. 

Читайте также: Природный биостимулятор от морщин: как сделать

новости

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)