Как гаджеты способны испортить нашу внешность

Как гаджеты способны испортить нашу внешность

Как гаджеты способны испортить нашу внешность? Читайте об этом в нашей статье.

Как гаджеты способны испортить нашу внешность: ужасные последствия

Вредное влияние на зрение

Как гаджеты способны испортить нашу внешность? Учеными доказано, что длительная работа за компьютером и зрительное переутомление приводит к снижению остроты зрения. Особенно вредно читать текст с монитора, а именно этим мы занимаемся, сидя в интернете. Еще вреднее – компьютерные игры. Изображение, которое движется и мелкие детали приводят к переутомлению.

Что делать, если ваша работа в основном сосредоточена перед компьютером? Один раз в 20 минут необходимо делать перерыв. Можно посмотреть в окно или заняться гимнастикой для глаз: часто моргать, повращать глазными яблоками или сосредоточиться на одной точке.

Как гаджеты способны испортить нашу внешность

Остеохондроз, головные боли, заболевания суставов

Сидя за компьютером, лежа с планшетом или смартфоном, мы рискуем получить остеохондроз, головные боли, заболевания суставов. Еще со школы мы помним, что работать за компьютером нужно только сидя за столом и при расстоянии 35-40 см от глаз до монитора. Конечно, мало кто соблюдает эти правила. К чему может привести неудобная стесненная поза? Первая проблема – затрудненное дыхание. Это ведет к кашлю и даже астме. Вторая – боль в мышцах спины и шеи, отсюда – головные боли. Также длительное сидение с опущенными плечами ведет к остеохондрозу (изменению костно-мышечной системы).

Из-за множества мелких движений за компьютером, планшетом или смартфоном мы рискуем получить заболевания суставов рук.

Психическая нагрузка

Исследования ученых показали, что работа за компьютером требует не меньше сосредоточенности, чем вождение автомобиля. Это приводит к психическому истощению и даже психическим расстройствам. Как себя уберечь? Обязательно делайте перерывы через полчаса.

Аллергические реакции

Доказано, что количество вредных микробов на клавиатуре и системном блоке компьютера, планшете и телефоне в тысячи раз больше, чем на крышке унитаза. Отсюда – болезни грязных рук, а также аллергические реакции.

Бессонница

Еще одно ужасное последствие от современных гаджетов – это бессонница, а как следствие – ужасное самочувствие и внешний вид. Исследования Калифорнийского университета в Сан-Франциско показало, что смартфон или планшет, которые остаются лежать радом с пользователем, вызывают чувство тревоги. Оно и мешает высыпаться. Также вы можете по привычке посреди ночи зайти в интернет и тем самым отогнать напрочь сон. Тем, кто пользуется будильником на своем гаджете, советуем обзавестись отдельным устройством, а телефон или планшет относить подальше на ночь.

Читайте также: Утренние правила красоты, которые не работают

Будьте ответственными пользователями, тогда никакие гаджеты не смогут испортить вашу внешность.

новости

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)