Как быстро проснуться: 5 простых советов

Многим из нас утренний подъем с постели стоит немалых усилий, которые можно сравнить с подвигом. Что нужно делать, чтобы легко и быстро проснуться утром? Помогут простые советы.

ТОП-5 советов, которые помогут быстрее проснуться

Правильный настрой

Услышав звон будильника, не спешите думать о плохом и стремительно начинать себя жалеть. Пусть первой мыслью у вас будет то, что начинается новый день, который принесет свои радости. Совет: отметьте в уме приятные моменты, запланированные на этот день. Это может быть встреча с подругой, зарплата или вкусный ужин.

Зарядка

Если вам физически очень сложно подняться с постели, начните зарядку прямо там. Для начала медленно потянитесь, начните массировать пальцы рук, переходя к ладошкам. Это поможет взбодриться.

Утренняя прохлада

Встав с кровати, откройте форточку и выпейте стакан прохладной воды. Свежий воздух и «внутренний душ» придадут бодрости. Также поможет умывание прохладной водой.

Кофе

Сварите себе чашечку ароматного кофе или чая. Кофеин придаст энергии, и вы сразу почувствуете себя бодрее.

Контрастный душ

Если у вас все же слипаются глаза, контрмерой выступит контрастный душ, после которого вы почувствуете себя на новом уровне. К тому же это отличный метод закаливания организма.

Утро – это самое прекрасное время суток! Начинайте свой день бодро и положительно, тогда вы зададите соответственный тон всему дню!

Читайте также: Как не опаздывать на работу