Как быстро проснуться: 5 простых советов

Как быстро проснуться: 5 простых советов

Многим из нас утренний подъем с постели стоит немалых усилий, которые можно сравнить с подвигом. Что нужно делать, чтобы легко и быстро проснуться утром? Помогут простые советы.

ТОП-5 советов, которые помогут быстрее проснуться

Правильный настрой

Услышав звон будильника, не спешите думать о плохом и стремительно начинать себя жалеть. Пусть первой мыслью у вас будет то, что начинается новый день, который принесет свои радости. Совет: отметьте в уме приятные моменты, запланированные на этот день. Это может быть встреча с подругой, зарплата или вкусный ужин.

Зарядка

Если вам физически очень сложно подняться с постели, начните зарядку прямо там. Для начала медленно потянитесь, начните массировать пальцы рук, переходя к ладошкам. Это поможет взбодриться.

Читайте также: Успеть все: 10 способов сэкономить время утром

Утренняя прохлада

Встав с кровати, откройте форточку и выпейте стакан прохладной воды. Свежий воздух и «внутренний душ» придадут бодрости. Также поможет умывание прохладной водой.

Кофе

Сварите себе чашечку ароматного кофе или чая. Кофеин придаст энергии, и вы сразу почувствуете себя бодрее.

Контрастный душ

Если у вас все же слипаются глаза, контрмерой выступит контрастный душ, после которого вы почувствуете себя на новом уровне. К тому же это отличный метод закаливания организма.

Утро – это самое прекрасное время суток! Начинайте свой день бодро и положительно, тогда вы зададите соответственный тон всему дню!

Читайте также: Как не опаздывать на работу

как быстро проснуться, быстрый подъем

Загрузка...
Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
 
Последние рецепты Еще
    Новости от партнеров
    • Feel Good News

      Новости

    • Названы продукты, которые способны вызвать головную боль Названы продукты, которые способны вызвать головную боль
    • Лунный календарь стрижек на октябрь 2016 Лунный календарь стрижек на октябрь 2016
    • Почему женщинам нельзя пить кофе: 3 причины Почему женщинам нельзя пить кофе: 3 причины