Как бросить курить: эксперимент звезды - день 8

Как бросить курить: эксперимент звезды - день 8

Наташа Турбина, талантливая певица, делится с читателями sunny7 своим личным опытом о том, как бросить курить. Ее мотивация, упорство в достижении своей цели могут помочь многим другим людям избавиться от этой зависимости. Следим за ее успехами вместе!

Привет. Это снова я.

День восьмой – полет нормальный. Я так и не закурила. Значит работает. Хочу с вами поделиться мыслями о мотивации.

Я конечно слегка невменяема. Вчера был концерт. Я стояла на крыльце за сценой рядом с курильщиками, вдыхала дым и балдела от своей исключительности.  Много болтала, слишком много. 

Читайте: Как бросить курить: эксперимент звезды

Естественно, тема разговора крутилась около волнующего мозг вопроса о курении. Кто-то курит и собирается бросить, кто-то давно бросил и делился опытом, как это было у него. Кто-то спрашивал,  как же я это все-таки сделала,  для того чтобы рассказать жене, и вдохновить ее наконец-то на такой подвиг. Я давала советы с умным видом, но в глубине души понимала, что все это пустое.

И честно вам признаюсь, я сейчас в начале пути, и это только мой путь.  Никто не заставит вас бросить курить. Никто не воодушевит, кроме вас самих.

Читайте: Как бросить курить: эксперимент звезды - день 4

Нельзя бросить для кого-то. Я сама думала, что как только появится тот самый мужчина и запретит мне, я тут же перестану. Появился. С властным видом запретил. Ага, я так и «послушалась». И по своему женскому началу и по его мужскому эго как со скальпелем прошлась. 

Это должно быть нужно только вам. 

Чтобы захотеть избавится от этого монстрика внутри себя, он должен сильно вас допечь. Меня допекло. И я, незаметно для себя, начала собирать информацию и готовиться к бою. 

Я даже начала читать книгу Алана Кара. Правда, так и застряла где-то на середине. 

Я замечала анонсы передач, где должны были рассказать о способах бросания курить. Я улавливала чужие разговоры о том, как кто-то кодировался от курения и запоминала. Это все было на уровне бессознательного. 

Закуривая каждую новую сигарету, я корила себя, озвучивала это вслух. Я говорила, что скоро брошу. Друзья скептически улыбались. Но однажды это сработало. Озвучив, в очередной раз, как меня допекло курение, я услышала в ответ: «А давай прямо сегодня. Вместе».  И я поняла: сейчас или никогда... 

Мы с «товарищами по несчастью» собрались на пляже.  Это был целый ритуал: мы раскопали в интернете ссылку на фильм Алана Кара (обязательно посмотрите, это очень мотивирует). Дополнительным условием было то, что мы меняем курение на исполнение заветного желания. Торжественно приготовили себе по последней сигарете и начали смотреть. По ходу фильма мы, конечно же, старались выкурить максимально больше, это же надо накуриться на всю оставшуюся жизнь. 

И вот, наконец, этот момент: «Закурите свою последнюю сигарету….»

Потом мы обнялись, поздравили друг друга с избавлением от зависимости. Проделали еще какие-то дурацкие манипуляции.  Что-то из йоги...

Что я хочу сказать: это было нужно мне . Мне нужен был долгий настрой. Мне нужно было понимать, зачем я это делаю, для кого. И что это навсегда.

Придумайте свой ритуал, или не придумывайте, а просто перестаньте курить прямо сейчас. Не переживайте и не ругайте себя, если до сих пор курите. Или наоборот ругайте. Если вы об этом начали задумываться, вы уже идете в правильном направлении. Я справлюсь. Вот увидите. А значит и вы тоже.

 Пока я не могу сказать, что я прекрасно себя чувствую. Но я точно не хочу больше курить. Продолжение следует… 

курение, мотивация

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)