Как бросить курить: эксперимент звезды – день 15

Как бросить курить: эксперимент звезды – день 15

Наташа Турбина, талантливая певица, делится с читателями sunny7 своим личным опытом о том, как бросить курить. Ее мотивация, упорство в достижении своей цели могут помочь многим другим людям избавиться от этой зависимости. Следим за ее успехами вместе!

Две недели позади. Две довольно тяжелых недели. По-видимому, кризисный день был вчера.

Ощущения - как будто в ушах бананы. Не понимаю где я и что я.

При этом именно курить не хочется. Уже вообще не понятно, чего хочется. Как в том анекдоте: то ли семечек, то ли замуж.

Тест из 44-х вопросов на определение истиной и ложной депрессии показал, что я в глубочайшей реактивной депрессии и, по-видимому, мне пора в дурдом.

Читайте: Как бросить курить: эксперимент звезды – день 12

Что со мной?

Вспоминаю институтские лекции по психиатрии. Это синдром отмены. Абстинентный синдром. Тягостное, часто болезненное состояние, представляющее собой реакцию некоторых систем организма (в основном нервной системы), на отсутствие или уменьшение дозы регулярно вводимого в организм наркотика, алкоголя, и других психотропных веществ, способных вызывать привыкание. Абстинентный синдром проявляется в основном при наличии выраженной зависимости от того или иного вещества. При отказе от курения проявления абстинентного синдрома называют никотиновой абстиненцией.

Почему так происходит? В табаке содержится алкалоид никотин. При сгорании табака некоторая часть никотина попадает вместе с дымом в организм через легкие и слизистые оболочки. После чего вместе с кровью никотин разносится ко всем органам и начинает проникать в клетки тканей. Он учащает сердцебиение, сужает кровеносные сосуды, вступает в тесное взаимодействие с нейронами головного мозга, стимулирует выработку фермента удовольствия дофамина. Внутри нас не остается практически ни одной сферы, куда бы никотин не сунул свой нос. Он весьма быстро встраивается в общий рабочий процесс обмена веществ и так нравится нашему организму, что тот, быстро оправившись после первой рвоты и головокружения, начинает требовать все новые и новые порции этого вещества, считая его отныне законной частью собственной системы.

Господа курильщики, что уж греха таить, мы - наркоманы. Ни лучше и ни хуже.

Кто там еще думает бросать или нет? Давайте дружно себе в этом признаемся. Может, тогда быстрее созреете к тому, что пора завязывать. Кстати, это была одна из причин, почему я бросила. И почему до сих пор не закурила. Я прекрасно понимаю, что каждая новая доза никотина, полученная мною, вызывает новое желание ее получить снова. И это бесконечный замкнутый круг.

Я остановилась. Я нашла для себя отвлекающие занятия. Я потом как-нибудь расскажу подробнее, что именно. Кстати, я не поправилась ни на килограмм благодаря этим занятиям. Думаю, каждый найдет что-то свое.

А пока резюме:  больше я через это проходить не смогу. Поэтому нет. Никогда я больше к сигаретам не вернусь.

Если застукаете свое чадо с сигареткой, и оно будет утверждать, что бросит в любой момент, покажите этот пост, как тетя Наташа мучается. Чтобы неповадно было.

Продолжение следует!

Читайте: Как бросить курить: эксперимент звезды – день 19

курение

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)