Как бросить курить: эксперимент звезды – день 12

Как бросить курить: эксперимент звезды – день 12

Наташа Турбина, талантливая певица, делится с читателями sunny7 своим личным опытом о том, как бросить курить. Ее мотивация, упорство в достижении своей цели могут помочь многим другим людям избавиться от этой зависимости. Следим за ее успехами вместе!

12 дней без сигарет. Полторы недели. Отмечаю каждый день и горжусь собой.

Первые дни действительно были испытанием. И, наверно, у меня все-таки была достаточно сильная мотивация, чтобы не сорваться.

Читайте: Как бросить курить: эксперимент звезды - день 8

Да. Все проблемы мира, как назло, свалились именно в тот самый первый день без сигарет. Раньше я бы неминуемо выкурила две, а то и три пачки. Но я понимала, что мне это ничего не даст. Проблемы сами по себе не решатся, а к вечеру к ним бы добавилась головная боль и неприятные ощущения во рту.

На второй день у меня случилась истерика. На третий день поймала паническую атаку. Самое интересное, что конкретно курить и не хотелось. И все эти симптомы я не связывала с тем, что я больше не курю. Просто был сильный стресс. Было чем заниматься. Единственная разница, что от всех привычных предложений закурить я шарахалась, как от чумы. А на четвертый день я решила отключиться от всего и устроила себе выходные. Уехала за город. К друзьям. Озеро, солнце и медитации. Через пару дней показалось, что кризис миновал, и я - самый счастливый человек на свете.

Я размышляла, почему я не закурила? Сразу же. В первый же день. Ведь ритуал бросания был очень детским, почему бы и не повторить его в другой раз?

Но видимо я была готова. И вы будьте готовы. Это даже было предначертано, можно сказать, свыше. То, что вы считаете основной причиной вашего курения, именно это и проявится гипертрофированно. Если вы курите, по вашему мнению, чтобы снимать стресс, поверьте, будет как в моем случае. Пропала кошка, умер родственник, рухнул бизнес. Не дай бог такое еще раз пройти. И знаете, оказывается, никогда сигареты не помогали. Ни в чем. Одна иллюзия. Иллюзия спокойствия, иллюзия занятости, для некоторых иллюзия сытости. Иллюзия расслабления. Вы когда встречаетесь с реальностью, и она оказывается не такая розовая на самом деле, испытываете неприятные ощущения? Вот, думаю, поэтому в первые дни так и тяжело. Начинаешь решать свои проблемы без костылей. Сигареты - это костыли. Это классный способ спрятать волнение, занять руки, сделать себе перерыв в работе, переключится и подумать. Только классный ли? Можно сказать, что я учусь ходить заново. Решать проблемы, расслабляться, отдыхать, и дышать полной грудью.

Кстати очень хорошо почитать какую-нибудь умную книжку по саморазвитию. Читаю «Начни жизнь заново. 4 шага к новой реальности» Александра Свияша. Делаю упражнения.

Действительно, так хорошо не курить.

Что будет дальше – отпишусь. Ждите.

курение

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)