Худеем к Новому году: ТОП-7 лучших жиросжигающих продуктов

Худеем к Новому году: ТОП-7 лучших жиросжигающих продуктов

Как похудеть к Новому году 2016? Мы подскажем ТОП-7 лучших жиросжигающих продуктов

Худеем к Новому году: самые лучшие продукты-жиросжигатели

1.     Грейпфрут

Грейпфрут содержит органические масла и кислоты. Они и способствуют хорошей работе ЖКТ и очищают организм от шлаков. Также этот цитрус снижает уровень инсулина в крови, что способствует снижению аппетита.

Как употреблять. Съедайте по половинке грейпфрута ежедневно перед завтраком, обедом или ужином для достижения наилучшего эффекта жиросжигания

2.     Ананас

Читайте также: Как похудеть к Новому году 2016: эффективные диеты от звезд

Ананас содержит бромелайн, который помогает быстрее переваривать белковую пищу (мясо, молочные продукты, рыбу и бобовые). Ананас помогает нам худеть, запускает процессы пищеварения и утоляет чувство голода.

Как употреблять: употребляйте мякоть ананаса несколько раз в день. Бромелайн находится в сердцевине плода, а в консервированном ананасе его нет вообще. Осторожными с фруктом стоит быть тем, у кого язва желудка. После употребления ананаса прополощите рот, чтобы не разрушать эмаль зубов.

3.     Сельдерей

Сельдерей незаменим для тех, кто имеет проблемы с лишним весом. Овощ улучшает обмен веществ. Он низкокалорийный и содержит много клетчатки. Сельдерей наполняет желудок, утоляет голод, а на его переваривание организм тратит больше энергии чем содержит сам сельдерей.

Как употреблять: как отдельное блюдо, в салатах, готовить супы на основе сельдерея. Супы из сельдерея очищают организм и сжигаю калории.

4.     Цуккини

Кабачки содержат много калия и мало калорий, регулирует обмен солей в организме, справляются с отеками. Они очень полезны людям с проблемами ЖКТ.

Как употреблять: употребляйте кабачки в любом виде, но самые полезные - запеченные.

5.     Белокочанная капуста

Капуста содержит много воды, клетчатки и мало сахара. Также она малокалорийна и помогает работе ЖКТ. Полезен любой вид капусты: цветная, белокочанная, кольраби или брюссельская. Употребляйте брокколи, в порции этого овоща содержится суточная норма хрома, который снижает тягу к сладкому.

Как употреблять: в свежем виде или в тушенном. Можно принимать капустный сок без соли.

6.     Водоросли

Водоросли считаются одним из основных жиросжигающих продуктов. Они богаты на макро и микроэлементы. Ламинария также нормализует работу кишечника.

Как употреблять: можно есть без ограничений, так как этот продукт очень низкокалорийный. Можно добавлять в салаты или использовать как гарнир к блюду.

7.     Отруби

Богаты клетчаткой и утоляют голод на длительное время, снижают уровень холестерина и сахара.

Как употреблять: отруби можно добавлять в блюда, есть распаренными (1 ч. л. 3 раза в день). Употребляйте не более 30 г в сутки. Воздержаться от отрубей стоит людям, которые страдают болезнями желудка.

Очищайте организм и теряйте лишний вес!

Читайте также:Эффективные диеты с зимними продуктами: худеем правильно 

здоровье, продукты, новости

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)