Где взять жизненные силы осенью?

Где взять жизненные силы осенью?

Самый важный вопрос осени – где взять жизненные силы? Настроение на нуле, энергия тоже! У нас есть ТОП 9 способов!

Продукты для энергии!

Нет-нет, не стоит думать, что черпать жизненную силу необходимо из  тортов и пирожных! Есть полезные продукты, которые насытят организм и повысят жизненный тонус! Например, блюдо из бобовых препятствует возникновению чувства усталости. Не удивляйтесь, а лучше приготовьте и сами ощутите эффект.

В течение дня можно пить имбирный чай. Во-первых, в холодный период он будет отличной профилактикой от простуды, а во-вторых, такой чай поможет найти силы для завершения рабочего дня!

К продуктам-энергетикам также относятся яйца, цитрусовые, капуста, орехи и обычная вода!

Читайте также: Где искать витамин D осенью?

Забываем об обидах

Порой мы растрачиваем жизненные силы впустую. Например, если мы обижаемся на кого, тратим время на переосмысление на выводы и как итог – вгоняем себя в плохое настроение! Этой осенью учимся забывать обиды и не носить их с собой, как чемодан ненужных вещей!

Больше  положительных эмоций

Черпать жизненные силы можно с каждый день, главное условие -  находить положительные эмоции. Представьте, если утро у вас началось с вкусного завтрака, вряд ли настроение будет плохим, наоборот, есть запал двигаться вперед. В течение дня вы сами можете создавать поводы для счастья. Например, обедайте только с цветных тарелок, на рабочем столе поставьте букет живых цветов, а на заставку в телефоне - море! Не готовьте одно блюдо на всю неделю, старайтесь делать каждый ужин разнообразным. Не переживайте, если будете выбирать простые блюда, ваша жизнь не пройдет на кухне. Запечь лосось в духовке с ароматным сметанным соусом – 20 минут,  креветки в чесночном соусе – 10 минут, макароны с овощами – 15 минут!

Где взять жизненные силы осенью?

Хобби

Мы так много говорим о хобби, и часто на него не хватает времени! Но любимое увлечение поможет найти жизненные силы осенью. Найдите час времени, чтобы взять в руки кисти и написать картину,  чтобы вспомнить, как вы умеете вышивать и танцевать танец живота. Вы заметите, что у вас появится больше вдохновения!

Сон

Как вы себя чувствуете, когда спали всего 5-6 часов? Наверняка жизненная энергия на нуле, настроения нет и в голове только одна мысль – когда закончится рабочий день?  Осенью необходимо находить 8 часов  в день для полноценного сна. Не употребляйте на ночь кофе и другие энергетические напитки, также не пейте алкоголь. Это миф, что стакан-второй помогает расслабиться!

Выходные созданы для отдыха!

И не иначе! От качества отдыха, зависит качество работы и удовлетворенности жизнью! Не берите работу на выходные, старайтесь ее закончить в  пятницу, не проверяйте почту, когда у вас законный выходной, а по возможности выбирайтесь подальше от цивилизации с wifi. Например. Можно поехать за город на пикник. Пусть вас осенняя погода не смущает, шашлык на природе – это очень вкусно, главное условие – возьмите с собой теплые вещи!

Ленивые выходные также полезны для того, чтобы черпать жизненные силы, но не увлекайтесь. Субботу поспите, поваляйтесь в кровати, а в воскресенье отправляйтесь на каток либо играть в боулинг!

Меньше стресса

Мы часто хотим изменить те ситуации, в которые попадаем и очень редко думаем, что они нам посланы не просто так. Стресс и беспокойство отбирают у нас жизненные силы, поэтому есть самый верный способ избавиться от них – принять ситуацию такой, какая она есть! Все, уже все случилось, зачем переживать? К тому же, переживаниями делу точно не поможешь! О, еще и слезами!

Принимаем ситуацию и пытаемся найти выход, а он есть всегда. Чтобы его найти, нужно успокоиться!

Читайте также: Полезные свойства граната: 5 открытий

Осенние напитки

Мы не ценим осень с ее разнообразием горячих напитков! Разве в летний период вы сможете сесть на балконе, завернуться в плед и пить ароматный горячий имбирный чай с айвовым вареньем или пить ромашковый чай с лимоном?

Такие напитки отлично поднимают тонус и жизненную энергию!

Готовьте какао,  чай с корицей, с мятой и молоком! Вкусно и полезно!

Лимон с собой

Несмотря на то, что лимон очень кислый, зато он быстро приводит наше настроение в норму! Да-да, попробуйте утро начать с теплой воды и сока лимона, эффект ощутите сами!

Осенью есть много способов, которые помогут найти жизненную энергию, все зависит только от нашего желания! 

осень

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)