Что произойдет с организмом, если бросить пить алкоголь

Что произойдет с организмом, если бросить пить алкоголь

Никто не говорит, пить в умеренных количествах - это плохо. Но урезания большее потребление, чем это может принести значительные льготы для здоровья.

Что будет с организмом, если бросить пить

Один бокал вина в день для женщин и два для мужчин - норма. Но чрезмерное потребление алкоголя к добру не приводит. Особенно быстро развивается алкоголизм у женщин, ведь у них организм не обновляется. Алкоголь вредит мозгу, нервным клеткам, сердечно-сосудистой системе и, конечно же, негативно сказывается на метаболизме. К тому же, чрезмерное употребление алкоголя приводит к ожирению. Вот как много факторов, которые заставляют задуматься о том, чтобы бросить пить.

Читайте ниже, какие преимущества для организма можно получить, если бросить пить алкоголь.

1. Уровень холестерина снизится

Верьте или нет, но чрезмерное количество алкоголя может негативно повлиять на уровень холестерина. Это, естественно увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования показывают, что уровень "плохого" холестерина на 20 % вырастает, если пить алкоголь все выходные. Поэтому, бросить пить - полезно для здоровья.

2. Артериальное давление придет в норму

Многие думают, что бокал на ночь помогает избавиться от стресса. Но в действительности это может привести к повышению артериального давления. Согласно данным исследований, 1 л пива или 0,5 л вина повышает артериальное давления в среднем на 2,4 мм рт. Исследование в Университете Бристоля обнаружили, что люди, которые пьют на регулярной основе имеют артериальное давление на 7 мм рт.ст. выше, чем у людей, которые не пьют. Чтобы сохранить давление под контролем, следуйте рекомендациям Всемирной ассоциации сердца. Мужчинам рекомендовано употреблять не более двух порций алкоголя в день, женщинам - один напиток.

Читайте также: Здоровый сон: как спать, чтобы высыпаться

3. Вы будете спать лучше

Многие люди говорят, что алкоголь помогает им уснуть. Технически это правда, но сон будет не таким глубоким и эффективным. Недавние исследования показывают, что алкоголь перед сном увеличивает амплитуду мозговых волн. Такое состояние обычно происходит, сразу после пробуждения. Поэтому алкоголь нарушает сон, что приводит к похмелью с утра. Бросайте пить и ваш сон будет глубоким и крепким.

4. У вас будет больше энергии

Если вы когда-либо страдали от похмелья и головной боли после "алкогольного" вечера, то вам, должно быть, знакомо чувство полной апатии, нехватки сил. Все это происходит от нарушения сна. Не пейте больше нормы и не употребляйте алкоголь за 3 часа до сна как минимум, тогда вы сможете проснуться без головной боли. А, если вы бросите пить вообще, то энергия будет бить ключом.

5. Ваши тренировки наконец дадут результат

Регулярное употребление алкоголя может пагубно влиять на ваш режим тренировок. Когда вы пьете, ваше тело выводит с алкоголем жизненно важные витамины и минералы. Организм занят перевариванием алкоголя вместо того, чтобы восстанавливать и строить мыщцы. В итоге тренировки идут во вред. Если бросить пить, энергия организма будет направлена на строительство мыщц, к тому же, все полезные вещества пищи будут усваиваться лучше.

Бросить пить в нашей стране можно еще и потому, что это положительно скажется на вашем кошельке. Может, банка пива и стоит как пакет молока, но от молока есть польза, а вот от пива молодомуорганизму пользы никакой.

Читайте также: Проба Руфье: как проверить сердце в домашних условиях

алкоголь, новости

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
Последние рецепты Еще