Что нужно пить натощак, чтобы укрепить здоровье и снизить вес

Что пить натощак: лучшие напитки для похудения и укрепления здоровья

Когда и что пить, чтобы похудеть и остаться здоровой, — читай на Sunny7.

Что нужно пить натощак, чтобы укрепить здоровье и снизить вес

Вода — основа нашего организма. Пить ее нужно не менее 1,5–2 литров в день. Диетологи советуют выпивать стакан воды натощак. Это не только ускорит метаболизм, но и облегчит очищение организма. Огромную пользу твоему организму принесут и натуральные свежие напитки, призванные укрепить здоровье и избавить тебя от лишних килограммов. Готовь их каждый день, и уже через месяц ощутишь первые результаты.

5 лучших напитков для здоровья и красивой фигуры

1.            Горячий лимонад

Читайте также: Чем полезен сон на голодный желудок для здоровья и фигуры

Натуральный лимонад отличается высоким содержанием витамина С, антиоксидантов и минералов. Эти вещества помогают очищать организм от токсинов, нормализуют пищеварение и укрепляют иммунитет. Напиток помогает стимулировать метаболизм и потерю веса, а также предотвратить преждевременное старение. Для приготовления этого напитка тебе понадобится 1 лимон, 1/2 литра теплой воды, 1 чайная ложка меда. Выжми лимонный сок, добавь воды и немного меда по вкусу.

2.            Сок из зелени

Зелень является одним из лучших продуктов для похудения. Она не только позволяет сбросить вес, но и идет на пользу всему организму. Ее микроэлементы способствуют выведению токсинов и шлаков, очищают организм. Для приготовления зеленого напитка возьми 1 пучок петрушки, 1 лимон, 1 стакан воды. Сначала необходимо измельчить петрушку и лимон в блендере, добавить стакан воды. Рекомендуется пить такой сок натощак на протяжении пяти дней подряд. Затем можно сделать паузу на десять дней и снова повторить курс.

3.            Имбирный напиток

Имбирь помогает сжигать жиры и прекрасно укрепляет иммунитет. Для приготовления имбирного напитка тебе понадобится 1 литр воды, 4–5 см имбирного корешка, 1 лимон, 1–2 ч. л. меда. Натри имбирь, разбавь водой, добавь мед и нарезанный кружочками лимон. Дай напитку настояться не менее 30 минут. Употреблять можно и в теплом, и в охлажденном виде. Такой чай можно пить как перед едой, так и после трапезы.

4.            Сок из дыни или тыквы

Этот сок позволяет сбросить вес, помогает бороться с задержкой жидкости. Благодаря высокой концентрации антиоксидантов в напитке улучшается работа пищеварительной системы. Дынный сок, так же как и сок из тыквы, стимулирует метаболизм и помогает контролировать уровень холестерина в крови. Для пиготовления напитка возьми половинку дыни, стакан клубники, 4 салата латук, стакан воды. Положи все ингредиенты в блендер и хорошо перемешай.

5.            Зеленый чай с лимоном

Читайте также: Правила бодрости: как научиться быстро просыпаться по утрам

Классический зеленый чай без сахара способствует эффективному расщеплению углеводов благодаря особому ферменту — амилазе. Всего 2–3 чашки зеленого чая в день улучшат результат диеты.

Лимонный сок усилит действие зеленого чая и  поспособствует расщеплению жира. Не злоупотребляй этим напитком, знай меру.

Свежий домашний йогурт, кефир, корица, яблочный сок, различные смузи также поспособствуют укреплению организма и сжиганию лишнего жира. Не ленись готовить эти вкусные полезные напитки каждый день.

Источник фото - unsplash.com

полезные напитки, напитки для похудения, напитки для иммунитета

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
Последние рецепты Еще