Бактерии в кишечнике управляют нашим мозгом

Бактерии в кишечнике управляют нашим мозгом: ученые

Исследование ученых: бактерии в кишечнике влияют на наш выбор еды и поведение и управляют мозгом

Бактерии в кишечнике управляют нашим мозгом

Микробы в желудке и кишечнике управляют нашим мозгом, они влияют на выбор еды и наше поведение. Возможно, что не стоит винить силу воли в том, что вы не можете изменить свои привычки питания, так как проблема кроется в кишечных бактериях.

Разные бактерии в кишечнике имеют разные пищевые потребности. Об этом заявили ученые из Калифорнийского университета Сан-Франциско, Аризонского университета и Университета Нью-Мексико.

Микрофлора кишечника

Микробы в кишечнике манипулируют вами и влияют на определенные системы органов. Микробы также могут влиять на поведение и настроение, изменять вкусовые рецепторы, вырабатывать токсины, которые могут негативно или позитивно влиять на самочувствие.

Иногда, это действует и в обратном направлении – то, что мы едим, влияет на то, что нужно нашим бактериям.

 

Читайте также: Сливовая диета: как правильно и вкусно худеть на сливах

Ученые утверждают, что мы можем сопротивляться влиянию кишечных бактерий, делая сознательный выбор в пользу продуктов, которые нам не свойственно есть. Это изменит и биологическое сообщество бактерий, а в результате наши желание в еде.

Как восстановить микрофлору кишечника

Нарушение микрофлоры кишечника способствует развитию диабета, ожирения, ревматоидного артрита, депрессии, хронической усталости.

Что нарушает микрофлору кишечника

·         Питание с большим количеством простых углеводов, сахара, полуфабрикатов

·         Прием антибиотиков

·         Хронический стресс

·         Диарея

·         Токсины (химические вещества в бытовых средствах, антибактериальное мыло и т.д.)

Чтобы восстановит микрофлору кишечника измените питание. Включите в рацион фрукты, овощи, цельно зерновые продукты, кисломолочные продукты (кефир, йогурт, сметана, ряженка), овес, бананы, лук, чеснок, мед.

Читайте также: Как повысить иммунитет на целый год летом

здоровье, новости

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
Последние рецепты Еще