6 причин ходить в баню зимой

6 причин ходить в баню зимой

Париться в баньке зимой - сплошное удовольствие и польза! Мы узнали 6 причин ходить в баню зимой.

6 причин ходить в баню зимой: польза для души и тела

1.    Улучшить состояние кожи

Пар – это отличный косметолог. Раскрывает поры, выводит излишнюю жидкость и шлаки, а также убирает омертвевшие клетки кожи, позволяя новому слою дышать. Улучшает обмен на клеточном уровне, замедляя процессы старения. Можно сделать маску, подходящую вашему типу кожи – ее эффект в бане только усилится.

2.    Борьба с целлюлитом

Повышенная температура и усиленное выведение влаги помогают быстрее избавиться от апельсиновой корки. Пар выводит токсины, а если попросить мужа или подругу отстегать вас березовым веником так получится отличный антицеллюлитный массаж! После бани вы непременно заметите, что кожа стала эластичнее и повысился тонус мышц. Различные пилинги и обертывания только помогут вам! Для лучшего эффекта повторять один раз в неделю.

Читайте также: Как ухаживать за собой, исходя из биоритмов

3.    Поможет похудеть

Баня ускоряет обмен веществ, увеличивает интенсивность потоотделения, выводя токсины и шлаки, насыщая кровь кислородом. Во время первых посещений бани вес уходит в основном за счет потери жидкости, а в последующие – начнут расщепляться жировые ткани. Попробуйте сделать в бане маску для похудения с медом: 4 ст.л. меда, 4 ст.л. жирных сливок и 5 капель эфирного масла апельсина или грейпфрута. Размешать, нанести на проблемные зоны и держать 30 мин.

4.    Снять стресс

Если дедлайны на работе окончательно расшатали вашу нервную систему, вам нужен отдых. Баня – отличный антидепрессант, излечивающий от бессонницы и плохого настроения, который уменьшает уровень молочной кислоты, которая вызывает усталость.  Воспользуйтесь успокаивающими целебными отварами. Например, если перенервничали, возьмите несколько капель хвойного экстракта и разведите в тазике и брызгайте на камни. Также попробуйте приготовить успокоительный настой. Необходимо взять одну щепотку корня валерианы и по две щепотки мяты и пустырника, залить стаканом кипятка и дать настояться 30 минут. Затем разведите полстакана настоя в литре воды и брызгайте на камни. Приятное чувство расслабленности и легкая сонливость вам гарантированы.

5.    Укрепить легкие

Очень полезна баня в период простудных заболеваний. но посещать баню нужно только здоровому человеку, чтобы укрепить иммунитет! Разгоняя лимфу, баня повышает защитные функции организма и помогает ему противостоять простудным заболеваниям и вирусам. Попробуйте ароматерапию в бане, эфирные масла эвкалипта, бергамота, чайного дерева и розмарина подарят не только крепкую иммунную систему, но и отличное настроение!

В процессе пропаривания активно выделяется углекислый газ, повышается потребление кислорода и тем самым улучшается вентиляция легких. Высокая влажность и температура воздействуют на слизистые оболочки дыхательных путей, бронхи расширяются, улучшая воздухообмен и насыщение кислородом.

6.    Профилактика гинекологических болезней

Посещение бани – отличная профилактика «женских» болезней, а все потому, что баня улучшает кровообращение в органах малого таза, тем самым выводя все вредные вещества и токсины, которые могут вызвать воспаления.

Не забывайте, от посещения бани нужно отказаться, если у вас высокое давление, тромбофлебит, симптомы ОРЗ, менструация или первый триместр беременности. Не стоит также употреблять алкогольные напитки в бане. Перед посещением бани проконсультируйтесь с врачом!

 

продукты

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)