6 ежедневных дел, от которых мы устаем

6 ежедневных дел, от которых мы устаем

Мы в редакции sunny7.ua решили провести эксперимент и записывать, что мы делаем каждый день. Забегая наперед скажем, записи были самые странные, вплоть до этого: жаловалась подруге на погоду. Хотите знать, к какому выводу мы пришли? Читайте наш список ежедневных дел, от которых мы устаем!

Порой от физического труда не чувствуем себя, как выжатый лимон, наоборот, у нас открывается второй дыхание, что не скажешь о встрече с человеком-вампиром. Стоит провести с ним 10 минут, и мы начинаем чувствовать усталость!

Почему мы устаём: ТОП 6 дел, от которых нужно избавиться сейчас!

Обманываем

Конечно, мы можем сказать, что мы не обманываем, а просто недоговариваем, умалчиваем и не говорим правду во благо! Только во благо кому и чему, можно не уточнять.

Читайте также: Как в 40 выглядеть на 30: секреты красоты

Обманывать или нет – дело сугубо каждого, но мы точно знаем, что это ежедневное дело приводит  к тому,  что мы устаем. Да-да, представьте, нам нужно потратить минимум 30 минут для того, чтобы подобрать правильные слова, затем дать себе установку не дай Бог кому-то проболтаться, а  потом мучаемся над вопросом, правильно ли мы поступили или нет. Вы представляете, сколько сил у нас забирают все эти размышления и схемы? Если не хотите на ветер пускать свою жизненную энергию, просто не обманывайте, даже по мелочам.

Жалуемся

Психологи уверяют, что если плохо новостью с кем-то поделиться, нам должно стать лучше. Мы проверяли, лучше становится, но после таких негативных разговоров наступает сильная усталость, кажется, что мы весь день носили кирпичи. Проблема в том, что когда мы жалуемся, надуманно начинаем себя ощущать еще более несчастными, чем это есть на самом деле. А если нас начинают жалеть, наступает депрессия,  и мы начинаем ощущать безвыходность.

А теперь представьте, что вместо жилетки для слез, подруга говорит: Прекрати! Это не конец света, у меня есть два билета на комедию. Отказ не принимается, так как фильм через 20 минут.

И что происходит? Правильно, мы отвлекаемся, забываем о проблемах и у нас открывается второе дыхания. Усталость? Нет, не слышали!

6 ежедневных дел, от которых мы устаем

Неправильное пробуждение

Вопрос на засыпку: вы помните, когда просыпались, валялись минут 10 в кровати, потягивались и спокойно шли делать себе завтрак! Да, такое пробуждение из области фантастики. Чаще всего это выглядит примерно так: будильник звенит, мы выключаем и спим дальше, затем резко вскакиваем, понимаем, что проспали, бежим в душ, а нет, на кухню, нет-нет, в душ и т.д.

На работу приезжаем в полусобранном состоянии, о каком вдохновении может идти речь, когда на часах 9 утра, а мы уже устали.

Только не говорите, что вам это не знакомо? Такое ежедневное вскидывание отражается не только на нашей продуктивности, но и на здоровье. Если не хотите чувствовать себя, как выжатый  лимон с самого утра, ставьте будильник на 20 минут раньше, чтобы просто настроиться на то, что нужно вставать, вставать с правильной ноги! Кстати, если не успеваете завтракать, можно это делать на месте в офисе.

Негативные новости с утра

Как вы собираетесь на работу? Наверняка включаете телевизор, готовите завтрак и слушаете новости. Безусловно, если у вас включен канал Дискавери, у вас отличное начало дня, а если вы утро начинаете с негативных новостей, совсем неудивительно, что уже в 7 часов чувствуете усталость.

Негативные новости угнетают, заставляют переживать, чувствовать некую безысходность и т.д. Изолировать себя от них вы не можете, но вот уменьшить их влияние – это запросто!

Мы рекомендуем просыпаться под музыку либо мультики.

Читайте также: Как избавиться от синдрома хронической усталости

Плохой самонастрой

«снова понедельник, опять вторник, только пятница?», - вам знакомы все эти выражения? Именно они приводят к усталости! Мы еще не успели начать день, но у нас есть установка, что он обязательно должен быть плохим. Почему? Мы сами так решили!

Удивительно, но даже в самый дождливый день мы можем быть счастливыми, если захотим этого!

Тратим себя на ненужных людей

Грубо, но правдиво! Нас окружают ненужные люди – подруга, которая приходит решить только свои проблемы, друзья, которые не верят в наши мечты и говорят, что от них лучше отказаться и т.д.

После общений с такими людьми мы чувствуем настоящую усталость. Нам легче отработать неделю без выходных, чем провести 2-3 часа с ними! И опять же, все в наших руках, ведь мы сами выбираем, с кем дружить и с кем общаться.

Мы уже встали на путь исправления, теперь вам решать, чувствовать постоянную усталость либо быть довольными своими днями.

 

новости

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)