4 причины начать вести здоровый образ жизни летом

4 причины начать вести здоровый образ жизни летом

Лето – это сезон экспериментов и вдохновения! Мы расскажем 4 причины начать вести здоровый образ жизни летом

Летом все начинания даются намного легче, ведь у нас есть стимул что-то менять, пробовать и не бояться делать что-то несвойственное себе!

4 причины начать вести здоровый образ жизни летом

Легче себя настроить

Летом намного легче себя мотивировать на новые правила. Если зимой сложно просыпаться в 6 утра для того, чтобы начать утро с зарядки, летом это не проблема! К тому же, в жаркое время года можно найти время для тренировок. Даже часовая прогулка перед работой – это уже залог здоровья

Читайте также: Фитнес на пляже: ТОП-4 преимущества

Много свежих продуктов

Зимой мы сидим на кашах, а летом смело можем баловать себя свежими овощами, фруктами и ягодами. Вот вам еще одна причина начать вести здоровый образ жизни именно летом. Вы можете вкусно питаться и при этом не переживать, что это отразится на фигуре. Экспериментируйте на кухне. Например, готовьте соусы из свежего базилика, а в овощные салаты добавляйте фрукты!

Нет аппетита

В летнее время года хочется много пить и мало употреблять пищи. У вас есть возможность приучить свой организм к легким и полезным блюдам. Например, утро начинайте с овсяной каши и сезонных ягод, в качестве перекуса употребляйте шелковицу, малину, крыжовник и т.д. На обед заказывайте либо готовьте мясо с овощами, а на ужин рыбу с овощами. Вы заметите, как килограммы будут сами уходить, а организм насыщаться летними витаминами.

Возможности для спорта

Если зимой приходится покупать абонемент в тренажерный зал, летом можно смело проводить тренировки в любом парке, на пляже и т.д. Во-первых, это полезно для фигуры и настроения, а во-вторых, для нашего кошелька. Не нужно тратить деньги на тренажерный зал, достаточно собрать друзей, взять волейбольный мяч и отправиться на пляж. Час тренировки и -300 г на весах.

Пусть это лето пройдет по новым правилам!

 

 

здоровье

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)