Все о пользе слив для здоровья и красоты

Все о пользе слив для здоровья и красоты

Слива – один из главных и полезных фруктов осени. Как взрослым, так и детям слива нравится своей сочностью и мягкостью. Более того, этот замечательный фрукт насыщает наш организм самыми необходимыми витаминами и микроэлементами. Все о пользе слив для здоровья и красоты узнаете далее в нашей статье.

Все о пользе слив для здоровья и красоты

Больше всего в плодах темно-синих слив содержится витамина А или ретинола, который отвечает за формирование зубов и костей. Также, витамин А необходим для здоровья иммунной системы и роста новых клеток в организме.

Мало кто знает, но слива очень полезна для здоровья глаз. Благодаря специальному пигменту, который вырабатывается с помощью слив, улучшается ночное зрение.

Слива, благодаря содержанию витаминов группы В, чрезвычайно полезен для здоровья кожи и стабильности функций нервной системы.

Читайте также: Чем полезна тыквенная каша для здоровья и фигуры

Калий, которым также богата слива, при умеренном употреблении способна восстановить работу пищеварительной системы, кишечника, способствует выведению «плохого» холестерина и помогает при запорах. Поэтому диетологи рекомендуют употреблять сливы пожилым людям.

Кроме этого, при употреблении слив улучшается состав крови, что тоже немаловажно для здоровья.

Кому сливы могут навредить?

По мнению врачей, с особой осторожностью следует давать сливы детям. Это может спровоцировать аллергию у ребенка.

Людям, которые страдают от гастрита, язвы или повышенной кислотности тоже нужно быть предельно внимательными с употреблением слив. В этих сочных фруктах содержатся органические кислоты, которые могут принести вред. Поэтому не стоит слишком увлекаться сливами.

Читайте также: Как набрать вес девушке без вреда для здоровья

В меру нужно употреблять эти плоды и тем, кто страдает сахарным диабетом. Зависимо от сорта сливы, в ней может содержатся разное  количество фруктозы, глюкозы и сахарозы.

Если вы хотите очистить кишечник с помощью фруктов, слива станет вашим помощником  номер один. Этот осенний фрукт достаточно хорошо стимулирует сокращений мышечной мускулатуры.

Как видите, сливы – универсальный фрукт, который полезен не только для здоровья, но и для красоты. Воспользуйтесь этим, пока эти чудесные дары природы еще не вышли из сезона.

продукты, витамины, сливы, как очистить кишечник

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)