Что нельзя делать после еды

Вредные привычки после еды

Кто-то придает особое значение каждому приему пищи, а кто-то в конце рабочего дня вспоминает, что забыл прерваться на обед. Мы расскажем, что нельзя делать сразу после еды!

Вы думаете, что правильное питание подразумевает исключение всех вредных продуктов? Это не так!

Употреблять фрукты

Стоит еще раз убедиться в том, что знание – сила. Например, вы решили питаться правильно, поэтому исключили из дневного рациона все вредные блюда: жареные, копченые, салаты с майонезом, шоколадные конфеты и т.д.  Приготовили на обед запеченную рыбу и овощной салат. Вкусное и полезное блюдо, а потом после него решили побаловать себя здоровым десертом из фруктов. Казалось бы, вс6е продукты поездные и общая калорийность обеда составляет около 250 ккал, что точно не отразится на красоте нашей фигуры. А знали ли вы, что фруктовый десерт после основного блюда способен нарушить пищеварение и вызвать процессы брожения?

Читайте также: Как подготовить организм к осени

Его категорически нельзя употреблять сразу после еды. Пусть пройдет час-два, и тогда вы смело можете баловать себя вкусным блюдом, которое можно сделать в качестве перекуса.

Что нельзя делать после еды

Делать тяжелую физическую работу

Многие считают, что плотный обед способен придать нам силы. Но ведь после вкусного приема пищи организм начинает тратить силы на ее переваривание, этим и объясняется желание поспать после обеда. К тому же, вам сложно будет работать с полным желудком. Это правило касается и тех, кто занимается спортом. Если вы отправляетесь на тренировку, принимать пищу рекомендуется за 2 часа до занятий.

Душ

Не удивляйтесь, но нельзя идти в душ сразу после приема еды. Как вы начинаете утро? Наверняка купаетесь. А потом только завтракаете, и правильно делаете! Дело в том, что душ ухудшит кровообращение в желудочно-кишечном тракте и функция пищеварительной системы ослабеет.

Садитесь за стол в комфортной одежде

Вы замечали, что женщины очень мало кушают на разных приемах. Думаете, что они сговорились и все в один день решили сесть на диету? Нет, дело не в этом, а в том, что зачастую хочется выглядеть красивой.  Ради этого слабый пол готов носить узкие и некомфортные юбки, утягивать себя в корсеты и ходить с постоянно втянутым животом. Важно, чтобы одежда была не только красивой, но и удобной, иначе не удивляйтесь, если невинный виноград с сыром на шпажке вызовет тошноту и неприятные ощущения.

Читайте также: Как изменить летний образ жизни на осенний

Теперь вы знаете, что нельзя делать сразу после еды. Старайтесь не допускать ошибок, чтобы они не отразились на вашем здоровье!

привычки

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)