Почему необходимо употреблять рябину осенью

Вопрос-ответ: почему необходимо употреблять рябину осенью

Почему необходимо употреблять рябину осенью? Это дешёвое и натуральное средство, которое поможет улучшить иммунитет.

Рябина осенью – это отличное профилактическое средства против простуды. В ягодах содержатся эфирные масла, пектиновые и дубильные вещества. Из рябины можно варить компот, варенье и добавлять в чай.

Зрение

Удивительно, но по наличию каротина рябина превышает некоторые сорта моркови, поэтому ягоды полезно употреблять для улучшения и профилактики проблем со зрением.

Авитаминоз

В холодное время года наш организм часто страдает от авитаминозов. Пополнить запас витаминами и микроэлементами поможет рябина. Необходимо взять 1 ст.л. ягод, залить 1 стаканом кипятка и настоять в течение 4 часов. Отвар рекомендуется пить по 0,5 стакана 2-3 раза в день перед едой.

© tumblr.com

Польза для ЖКТ

В рябине содержатся органические кислоты и горечи, которые обладают желчегонным эффектом, улучшают пищеварение и является отличным слабительным средством. К тому же, сок из ягод поможет избавиться от бродильных и гнилостных процессов в кишечнике, а все благодаря содержанию пектинов в составе.

Похудение

Ягоды рябины способствуют похудению, так как благотворно влияют на обмен веществ в организме и снижают уровень холестерина в крови.

Сок рябины можно консервировать, так как он не теряет своих полезных свойств, а ягоды замораживать и сушить на зиму. Теперь вы знаете, почему полезно употреблять рябину осенью. Питайтесь правильно и насыщайте свой организм витаминами и микроэлементами.  

Читай также: 

Дешевое питание в октябре: какие продукты купить

Почему нужно употреблять авокадо осенью каждый день

продукты, осень, полезные советы, ягоды

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)