Вода натощак: какую воду можно пить

Полезна ли кипяченая вода для твоего здоровья?

Чтобы ответить правильно на этот вопрос, стоит вспомнить, что при кипячении воды погибают практически все бактерии. Полезные микроэлементы все же в воде остаются. Исследования подтверждают, что кипяченая вода полезнее для здоровья, чем вода из-под крана.

Стоит знать, что кипяченая теплая вода улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Поэтому, становясь перед выбором того, пить сырую воду или кипяченную, однозначно кипяти!

Кипяченая вода не просто улучшает пищеварение, а обладает целым рядом полезных свойств:

• Способствует вымыванию токсинов.
• Усиливает выносливость.
• Повышает умственную и физическую производительность.
• Улучшает циркуляцию крови.
• Помогает предотвратить запоры.

Польза кипяченой воды

Польза кипяченой воды заключается в расщеплении пищи в желудке, улучшении метаболизма. Теплая вода также расщепляет жиры. Особенно полезна теплая кипяченая вода с лимоном натощак. Это первое правило здорового питания.

Переработка пищи осуществляется без использования большого количества энергии, поэтому происходит улучшение умственного и физического состояния.

Вред кипячения

Кипячение воды позволяет избавиться от вредных микроорганизмов в воде, но все же во время термообработки происходит разрушение структуры воды, в результате мы получаем мертвую воду. А некоторые виды бактерий все же легко переносят высокие температуры.  

Чтобы максимально убить все плохие бактерии в воде, ее стоит кипятить не менее 10 минут. Однако мало кто придерживается этого. Также невозможно избавиться путем кипячения от пестицидов, тяжелых металлов, гербицидов, фенолов и нефтепродуктов, которые, находясь в воде, могут нанести серьезный вред здоровью.

Читай также: 

Какие яйца полезнее: с белой или коричневой скорлупой?

Чем полезна медовая вода для здоровья и фигуры