Великий пост 2016: календарь питания на все дни

Великий пост 2016: календарь питания на все дни

Для некоторых категорий людей, правила поста немного послабляются. Но, если вы решили строго соблюдать все 40 дней, следует придерживаться определенного календаря питания

Великий пост 2016: календарь питания на все дни

Великий пост 2016 начинается сразу после Масленицы – 14 марта, а заканчивается 30 апреля. Суть самого главного христианского поста – очистить душу и тело. Самые строгие недели первая и последняя (страстная седмица). В первый день после Масленицы (чистый Понедельник) и в Страстную пятницу верующие люди вообще стараются ничего не есть.

Понедельник, среда и пятница – сухоядение (продукты, которые не подвергаются термической обработке: вода, овощи, фрукты, мед, сухофрукты, можно немного хлеба).

Вторник и четверг – горячая пища, но без растительного масла.

Суббота и воскресенье – постная пища с маслом.

В великие праздники – 7 апреля (Благовещение) и 24 апреля (Вербное воскресенье) – можно есть рыбу, в Лазареву субботу (23 апреля) – рыбную икру.

·        Первая неделя

Понедельник, 14 марта – полное воздержание от пищи.

Вторник, 15 марта – сухоядение (продукты без термической обработки: хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).

Среда, 16 марта - сухоядение (продукты без термической обработки: хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).

Четверг, 17 марта - сухоядение(продукты без термической обработки: хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).

Пятница, 18 марта – сухоядение (продукты без термической обработки: хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).

Суббота, 19 марта – разрешается пища с добавлением или приготовленная на растительном масле.

Воскресенье, 20 марта - разрешается пища с добавлением или приготовленная на растительном масле.

·        Вторая неделя

Понедельник, 21 марта - сухоядение (продукты без термической обработки: хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).

Вторник, 22 марта – вареная пища, но без растительного масла.

Среда, 23 марта - сухоядение (продукты без термической обработки: хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).

Четверг, 24 марта - вареная пища, но без растительного масла.

Пятница, 25 марта - сухоядение (продукты без термической обработки: хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).

Суббота, 26 марта -  вареная пища с растительным маслом, вино.

Воскресенье, 27 марта - вареная пища с растительным маслом, вино.

·        Третья неделя

Понедельник, 28 марта - сухоядение (продукты без термической обработки: хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).

Вторник, 29 марта - вареная пища, но без растительного масла.

Среда, 30 марта - сухоядение (продукты без термической обработки: хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).

Четверг, 31 марта - вареная пища, но без растительного масла.

Пятница, 1 апреля - сухоядение (продукты без термической обработки: хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).

Суббота, 2 апреля - вареная пища с растительным маслом, вино.

Воскресенье, 3 апреля - вареная пища с растительным маслом, вино.

·        Четвертая неделя

Понедельник, 4 апреля - сухоядение (продукты без термической обработки: хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).

Вторник, 5 апреля - вареная пища, но без растительного масла.

Среда, 6 апреля - сухоядение (продукты без термической обработки: хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).

Четверг, 7 апреля (Благовещение) – разрешается рыба.

Пятница, 8 апреля - сухоядение (продукты без термической обработки: хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).

Суббота, 9 апреля - вареная пища с растительным маслом, вино.

Воскресенье, 10 апреля - вареная пища с растительным маслом, вино.

·        Пятая неделя

Понедельник, 11 апреля - сухоядение (продукты без термической обработки: хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).

Вторник, 12 апреля - вареная пища, но без растительного масла.

Среда, 13 апреля - сухоядение (продукты без термической обработки: хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).

Четверг, 14 апреля - вареная пища, но без растительного масла.

Пятница, 15 апреля - сухоядение (продукты без термической обработки: хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).

Суббота, 16 апреля - вареная пища с растительным маслом, вино.

Воскресенье, 17 апреля - вареная пища с растительным маслом, вино.

·        Шестая неделя

Понедельник, 18 апреля - сухоядение (продукты без термической обработки: хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).

Вторник, 19 апреля - вареная пища, но без растительного масла.

Среда, 20 апреля - сухоядение (продукты без термической обработки: хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).

Четверг, 21 апреля - вареная пища, но без растительного масла.

Пятница, 22 апреля - сухоядение (продукты без термической обработки: хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).

Суббота, 23 апреля (Лазарева суббота) - вареная пища с растительным маслом, вино, рыбная икра.

Воскресенье, 24 апреля (Вербное Воскресенье) – разрешается рыба.

·        Седьмая неделя (строгая седмица)

Понедельник, 25 апреля (Страстный) - сухоядение (продукты без термической обработки: хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).

Вторник, 26 апреля (Страстный) - сухоядение (продукты без термической обработки: хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).

Среда, 27 апреля (Страстная) - сухоядение (продукты без термической обработки: хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).

Четверг, 28 апреля (Страстный) - сухоядение (продукты без термической обработки: хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).

Пятница, 29 апреля (Страстная) – полное воздержание от пищи.

Суббота, 30 апреля (Страстная) - сухоядение (продукты без термической обработки: хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).

Воскресенье, 1 мая (Воскресение Христово) – Пасха, Окончание Великого поста.

Перед тем как строго придерживаться всех правил, проконсультируйтесь с врачом. 

Читайте также: Как правильно провести Прощенное воскресенье

Великий пост, календарь

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)