Морская капуста польза

В чем польза морской капусты для здоровья и красоты

Морская капуста - очень важный продукт для поддержания здоровья и красоты. В чем же польза морской капусты?

Морская капуста  это лучший салат для зимы. Она насытит организм витаминами и йодом, улучшит пищеварение, состояние ногтей, волос и кожи. Ее рекомендуют употреблять тем, кто хочет похудеть, ведь этот продукт низкокалорийный и способствует ускорению обмена веществ.

Чем полезна морская капуста?

В морской капусте, или ламинарии, содержатся в большом количестве белки, углеводы, а также уникальный набор микроэлементов и витаминов, в котором особое место занимает йод, в этом основная польза морской капусты.

Именно благодаря высокому содержанию йода морская капуста стала лучшим натуральным препаратом для лечения заболеваний крови, гормональных патологий и нарушений обмена веществ. Она активирует ферменты, необходимые для здорового пищеварения, улучшает работу печени. Она предупреждает развитие гиповитаминоза, а аминокислоты являются строительным материалом для новых клеток.

Читай также:

Секреты красоты французских женщин

Кому рекомендуют употреблять в пищу ламинарию?

При планировании беременности медики рекомендуют ввести в рацион морскую капусту: она хорошо очищает организм от всякой химии, шлаков и солей тяжелых металлов. Особенно актуально это для жителей мегаполисов и крупных индустриальных центров.

Для похудения достаточно ежедневно съедать около 50 г ламинарии. Она стимулирует обмен веществ, выводит излишки воды и благодаря слабому раздражающему действию на стенки кишечника помогает быстрее избавиться от отходов пищеварения.

При запорах и слабой моторике пищеварительных путей ее рекомендуют в качестве слабительного, еще один аргумент в пользу морской капусты.

При дефиците йода, заболеваниях щитовидной железы этот продукт полезен в терапевтических дозах, равных примерно 200 мкг/сутки. Людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, повышенным артериальным давлением, пациентам с диагнозом «атеросклероз» советуют перейти на щадящую диету, в составе которой будут супы и салаты из ламинарии.

© depositphotos

Читай также:

Полезные продукты могут навредить: кому нельзя есть грейпфрут

Морская капуста для красоты

Морская капуста благодаря высокому содержанию витаминов В6 и РР улучшает состояние волос, ногтей и кожи. Кальций в составе ламинарии поддерживает здоровье зубов и ногтей.

Японцы утверждают, что ламинария имеет антивозрастной эффект и помогает в борьбе с признаками старения и целлюлитом. Применяя морскую капусту в сухом виде, делают антицеллюлитные обертывания, маски для волос и лица, скрабы для лица и тела. Введение морской капусты в рацион улучшит цвет лица, сделает волосы блестящими и шелковистыми, а ногти крепкими.

Рецепты для красоты с использованием морской капусты

1. Скраб

Сухой порошок ламинарии залить горячей водой и подождать, пока он набухнет. Затем добавить столько же молотого кофе. Растирать кожу круговыми движениями.

2. Маска для увлажнения лица

Залейте 1 столовую ложку сухих водорослей водой комнатной температуры и оставьте на 1–1,5 часа, чтобы они набухли. После отожмите с помощью марли и нанесите обильным слоем на очищенную кожу лица и шеи. Оставьте на 30 минут. Маска подходит для любого типа кожи. Делайте ее один раз в неделю.

3. Смешайте распаренный порошок ламинарии с репейным маслом

Хорошенько вотрите в корни волос, закутайте и оставьте на 40 минут. После этого обильно сполосните волосы теплой водой. Повторяйте процедуру 1–2 раза в неделю.

Если не любите салаты из морской капусты, просто ежедневно добавляйте в блюда 1 чайную ложку сухой ламинарии, измельченной в порошок, в качестве заменителя соли. Эта добавка будет полезна для всей семьи. Особенно актуальна морская капуста зимой, когда наш организм получает недостаточное количество витаминов.

продукты

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
Последние рецепты Еще