ТОП-7 причин употреблять горчицу зимой

ТОП-7 причин употреблять горчицу зимой

Хотите улучшить здоровье? Мы расскажем, почему нужно употреблять горчицу зимой.

ТОП-7 причин употреблять горчицу зимой: полезные свойства

Горчица - это одна из самых популярных приправ на Земле.

Состав

Горчичные семена, из которых делают горчицу содержат полезные жиры, протеины, сахар и клетчатку, витамины группы В и Е, натрий, калий, магний и кальций, эфирные масла. Белок- 25%, ненасыщенные жирные кислоты – 35%.

Полезные свойства горчицы

•         Тонизирует организм

Употребление горчицы вместе с жирной пищей облегчает и ускоряет переваривание еды. Это помогает избежать тяжести в желудке и кишечнике, улучшает обменные процессы, избавляет от расстройства пищеварения и метеоризма.

Читайте также: Худшие советы по здоровому питанию, которые мы слышали

•         Обладает антисептическим действием

Пряность способна нейтрализовать токсины и является антиоксидантом. Горчица стимулирует выделение желчи и убирает ее застой.

•         Повышает аппетит

Горчица – мощный стимулятор аппетита, она в 8 раз увеличивает выработку слюны.

•         Противокашлевое и отхаркивающе средство

Горчицу часто применяют при простуде и бронхитах, используя горчичники и горчичные ванны. Благодаря противомикробным и противогрибковым свойствам, горчицу применяют при болезнях ЖКТ, связанных именно с грибками и микробами.

•         Помогает сбросить лишний вес

Горчица усиливает выделение в организме ферментов и веществ, которые расщепляют жиры и активизируют работу желудка.

•         Предупреждает расстройство кишечника

Благодаря своему составу горчица помогает организму справиться с тяжелой пищей, поэтому приправу хорошо добавлять к жирному мясу.

•         Улучшает зрение, укрепляет суставы и кости

Благодаря витамину А, содержащемуся в горчице, прием нескольких семян горчицы в день позитивно сказывается на состоянии зрения и слуха.  Также горчица помогает при заболеваниях сердца, нормализует давление и используется в лечении атеросклероза. Пряность улучшает кровообращение, усиливает внимание, снимает раздражительность и способствует хорошему сну.

Противопоказания

- острые заболевания ЖКТ

- заболевания печени и почек

- воспаление легких и тяжелые формы туберкулеза

- индивидуальная непереносимость

- чрезмерное употребление вызывает одышку и нарушение в работе сердца

Горчица полезна при употреблении в меру.

Читайте также: ТОП-7 причин употреблять горчицу зимой

продукты, новости

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)