ТОП-5 способов избежать тяжести в желудке

ТОП-5 способов избежать тяжести в желудке

На пасхальном столе традиционно много мясных и мучных блюд. Мы рекомендуем заранее подготовиться с помощью наших советов к пасхальному застолью.

Конечно, самое верное решение – не бросаться на пищу, но если вы придерживались поста, наверняка вам это будет сложно сделать.

Как избавят от тяжести в желудке

Не запивать водой пищу

Пасхальный стол полон разнообразных блюд, но не рекомендуется запивать блюда водой. Лучше выпить стакан воды за 30 минут до того, как будете садиться за стол. В этом случае есть вероятность, что вы избежите тяжести в желудке и дискомфорта.

Читайте также: Как питаться на Пасху, чтобы не набрать вес

Порции

Если не хотите, чтобы Пасха запомнилась вздутием и другими неприятными ощущениями, употребляйте пищу небольшими порциями и старайтесь не смешивать продукты. Например, 250 г за один прием – это норма, затем сделайте перерыв 3-4 часа: пообщайтесь с друзьями, поиграйте в активные игры и т.д. Если употребляйте мясные и рыбные продукты, сочетайте их с овощными салатами.

Жирная пища

Старайтесь из всего разнообразия блюд на столе выбрать менее жирные. Например, отдайте предпочтение мясу гриль либо запеченному в духовке, но не жареному. От майонезных салатов тоже лучше отказаться в пользу свежих, заправленных оливковым маслом.

Десерт

Тяжесть в желудке появится в том случае, если вы пасхальную трапезу закончите десертом. Лучше это сделать спустя 2-3 часа. Пусть пища перевариться, а потом можно употреблять десерт.

Лимон и вода

Если чувствуете, что переели, возьмите воду, выдавите сок лимона и выпейте. Такой напиток способен избавить от тяжести в желудке.

Эти ТОП-5 простых советов помогут вам избежать тяжести в желудке и получить удовольствие от праздника!

 

здоровье, пасха

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)