Топ-5 продуктов зимы, которые провоцируют голод

Топ-5 продуктов зимы, которые провоцируют голод

Топ-5 продуктов зимы, которые провоцируют голод – это те продукты, которые способны разжечь ваш аппетит. Их нужно употреблять в минимальных количествах. Какие это продукты? Читайте в нашей статье.

Топ-5 продуктов зимы, которые провоцируют голод: здоровое питание

Маринованные овощи

Не секрет, что при любой обработке овощи частично теряют свои полезные свойства. Более того, маринованные овощи с уксусом стимулируют работу пищеварительной системы. В организме активно вырабатываются ферменты и пищеварительный сок. Все это провоцирует голод. Специалисты также не рекомендуют добавлять маринованные овощи в различные салаты. Не забывайте, что после кислого вам обязательно захочется пить, но это приведет к задержке жидкости в организме. Вывод таков, что, если вам сильно захотелось маринованных овощей – съешьте один помидор или огурец, и на этом остановитесь.

Читайте также: ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ НАС СЧАСТЛИВЫМИ ЗИМОЙ

Консервы

Консервы – не самая полезная пища. Почему? Потому что в них содержится такой вредный компонент, как глютамат натрия (усилитель вкуса). Именно этот компонент провоцирует голод. И это еще не все. Этот компонент приводит к набору избыточного веса, ухудшению зрения, головным болям. Последние исследования американских ученых показали связь между употреблением глютамат натрия и появлением диабета и синдрома Альцгеймера.

Сок в пакете

Одним из топ-5 продуктов зимы, которые провоцируют голод, является сок в пакете. Не секрет, что в пакетированных соках из-за длительной переработки не остается практически ничего полезного. Более того после стакана сока натощак вам очень быстро захочется плотно поесть. Какой вывод? Конечно, лучше пить свежевыжатый сок, разбавленный с водой. Но если такого не оказалось, одного стакана сока из пакета будет вполне достаточно, чтобы побаловать себя и утолить жажду.

Алкоголь

Как заявляют ученые, алкоголь может спровоцировать повышение аппетита потому, что убивает гормон, который отвечает за контроль голода. Алкогольные напитки воздействуют на центр насыщения человеческого организма и провоцируют его активизацию. Мы не рекомендуем их употреблять не только потому, что они провоцируют голод, но и потому, что это просто очень вредно.

Кислые фрукты

Кислые яблоки, различные цитрусовые также попадают в топ-5 продуктов зимы, которые провоцируют голод. Кислые фрукты стимулируют выработку желудочно-кишечного сока, а это приводит к перееданию. Более того, нельзя употреблять много кислого потому, что это грозит вам появлением гастрита.

Рекомендации

Если вы сели на диету, несомненно стоит избегать этих продуктов. Снизить аппетит поможет стакан негазированной воды за полчаса до еды. Также в этих целях подойдет имбирный чай (1 чайная ложка натертого имбиря на 2 стакана кипятка). Напитку нужно дать настояться и употреблять также за полчаса до еды. Это не только уменьшит чувство голода, но и поможет ускорить обменные процессы в организме.

Маринованные овощи лучше заменить сырыми или, как вариант, тушеными. Такие овощи принесут вам гораздо больше пользы и не спровоцируют голод.

Читайте наши рекомендации и будьте здоровы!

 

 

правильное питание

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)