ТОП-5 продуктов для счастья что съесть при плохом настроении

ТОП-5 продуктов для счастья: что съесть при плохом настроении?

Что съесть, чтобы почувствовать прилив сил, энергии и радости? Мы составили для вас список продуктов, которые содержат гормон счастья

ТОП-5 продуктов для счастья

Продукты для счастья совершенно доступны для каждого из нас. Добавьте их к своему рациону и почувствуйте себя немножко счастливее.

·         Продукт для счастья №1: сыр

На удивление – сыр стоит на первом месте среди продуктов для счастья, обогнав шоколад! Дело в том, что сыр содержит аминокислоты триптофан и L-фенилаланин, которые нужны мозгу для того, чтобы вырабатывать гормоны удовольствия – эндорфины. Самым «счастливым» является сыр рокфор.

Читайте также: Как быстро убрать бока и уменьшить талию: 5 методов похудения

·         Продукт для счастья №2: мясо птицы

Постное мясо птицы полезно не только для фигуры, но и для души. Много нужного белка и аминокислот содержаться именно в мясе цыпленка и индейки.

·         Продукт для счастья №3: Зелень

В категорию продуктов для счастья входят не только петрушка и укроп, сюда же стоит включить прочие салаты, овощи-фрукты: начиная от редьки и заканчивая манго. Если верить китайскому учению, радость – это стихия огня, и подпитывать ее стоит «деревом» - зелеными плодами. В зеленых овощах и фруктах много аминокислот, необходимых для правильного обмена веществ и слаженной работы гормонов.

·         Продукт для счастья №4: Бананы

Бананы содержат много витамина В, который отвечает за иммунитет, хорошее самочувствие, красивые волосы и кожу.

Читайте также: Сезонные ягоды и фрукты: сколько съесть, чтобы не навредить здоровью

·         Продукт для счастья №5: Шоколад

Полезен именно горький шоколад, а не молочный. Вещества, входящие в состав-бобов работают как антидепрессанты, которые стимулируют выработку эндорфинов.

Продукты для счастья работают, однако помните, что основным источником радости для вас, должна стать вовсе не еда.  

продукты

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
Последние рецепты Еще