ТОП-5 продуктов для метаболизма: зимний вариант

ТОП-5 продуктов для метаболизма: зимний вариант

Неправильное питание, диеты, малоподвижный образ жизни и как итог – замедленный метаболизм. Какие продукты зимой помогут его «разогнать»?

Можно с завистью смотреть на стройных девушек, которые на обед могут позволить себе съесть 2 булочки и при этом не переживать о своем весе, а можно взяться за свое здоровье и начать с питания.

ТОП-5 продуктов, которые помогут разогнать метаболизм.

Оранжевые цитрусовые

В зимнем рационе обязательно должны быть оранжевые цитрусовые – апельсины, грейпфруты, мандарины и т.д. Дело в том, что именно они помогают стимулировать обмен веществ. К тому же, они улучшают пищеварение и помогают иммунитету бороться с заболеваниями в холодное время года.

ТОП-5 продуктов для метаболизма: зимний вариант

Кофе

Как сложно проснуться зимним утром. Звонит будильник, а за окном еще ночь. Поможет кофе! Этот напиток  помогает нам проснуться, а  также нормализовать обмен веществ. Но речь идет об 1-2 чашках в день и не более!

ТОП-5 продуктов для метаболизма: зимний вариант

Миндаль

Если вы правильно питаетесь, это не означает, что необходимо ограничивать себя в полезных орехах. Да, миндаль действительно калорийный, но 10-15 г в день можно себе позволить, так как он помогает нормализовать обмен веществ.

ТОП-5 продуктов для метаболизма: зимний вариант

Корица

Корица помогает ускорить метаболизм, достаточно добавить щепотку в утренний кофе либо в овсяную кашу. К тому же, они придает  изюминку блюду.  Главное условие – не переборщить с этой специей, иначе должного результата не получите!

ТОП-5 продуктов для метаболизма: зимний вариант

Яблоки

Один из самых доступных фруктов в зимний период – яблоки! Сочные, вкусные и низкокалорийные! Они способны ускорить метаболизм,  а также насытить организм железом. Можно пить свежевыжатый сок либо готовить полезный десерт: яблоко и морковь на терке и 1 чайная ложка меда.

ТОП-5 продуктов для метаболизма: зимний вариант

Употребляйте эти продукты, нормализуйте обмен веществ и будьте здоровы!

продукты, метаболизм

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)